エクササイズで動かしたい所を動かす為には、
動かす所以外を動かさないように(安定)できるかが大切です。
動かす所以外を動かさないように(安定)できるかが大切です。
ただ、力んでしまうと
アウターマッスルで固定することになりインナーマッスルが働きづらい状況になってしまいます。
アウターマッスルで固定することになりインナーマッスルが働きづらい状況になってしまいます。
そうすると普段の歩く時なども
アウターマッスルでガチガチに固定して歩くことになり、
無駄なハリなどに繋がります。
アウターマッスルでガチガチに固定して歩くことになり、
無駄なハリなどに繋がります。
身体の使い方はとても大切です。
動作の習得には
覚えるのに300回
直すのに30000回
直すのに30000回
自己流でやって、ダメだったからパーソナルではなく、
最初から教わるがカラダを変える近道になります。
REVIAS大阪北堀江店では
体を整えるためのオーダーメイドのコンディショニングやトレーニングを行います。
ライフスタイルを考慮したきめ細やかなサポートによって
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楽しみながら継続することが、あなたの目標達成の大きな力となるでしょう。
REVIAS大阪北堀江店なら
私がサポートいたします。
増田勇次(ますだ ゆうじ)
資格:
・NASM-PES
・スパルタンレースオフィシャルコーチ
・一般社団法人分子整合医学美容食育協会認定 ファスティングマイスター
・杏林予防医学研究所アカデミー中級講座修了
(お客様の口コミはこちらから読めます)
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