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NEWS 名古屋駅前店 店舗一覧

体重計に乗ろう❗️REVIAS(レヴィアス)名古屋駅前店

皆さんこんにちは☀️新井です！

最近、体重計に乗りましたか？✨

ダイエットをするにあたって重要な体重の増減。。。

これを認識することでより効率的に痩せることができます✨

もちろん、体重よりも見た目を気にした方が用という意見も耳にしますよね！

ですが、自分の食べたものや運動した結果どのように体が変化したかを確認するためにも体重計に乗るのは大事です♩

メリットとしては、変化を確認できることや調整ができること

他にもモチベーションが上がったりリバウンドの防止にもなります✨

また、測るときは是非同じタイミングで測ってみましょう！

自分の頑張った結果が、数字として現れるのは、嬉しいものです😊✨

また、逆に増えていたからといって一喜一憂する必要もありません。

その結果を知ることで、明日の行動が変わるから✌🏼

一緒に頑張りましょう✨

体験セッションのお申し込みも、承っておりますので気軽にご連絡下さい！

 

REVIAS名古屋駅前店

▼無料カウンセリング体験トレーニングのご予約はこちら

nagoyaekimae@revias.jp　TEL:052−526−8817

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☆名古屋駅前店　新井

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NEWS 二子玉川店

REVIAS二子玉川店【アクセスと施設】

こんにちは。

REVIAS二子玉川店の内田です。

今回2月19日に二子玉川に2店舗目となる新店舗がオープンしました！

■REVIAS二子玉川店へのアクセス

■東急田園都市線『二子玉川駅』からの場合

二子玉川駅から徒歩8分

①改札を出たら西口へ進みます。

②しばらく直進します。

③右へ進むと交差点があります。

④交差点を渡ると正面にみずほ銀行があります。

⑤みずほ銀行横の通路を直進します。

⑥道なりに右へ進みます。

⑦左手にセブンイレブンが見えてきます。

⑧セブンイレブンを過ぎると右手に看板があります。

階段を降りると入口です。

■店内の雰囲気

ウエイトマシンはパワーラック、スミスマシン、ケーブルマシン、ラットプル、ロウイング、レッグカール、アダクション、アブダクションがあります。

『初心者で自分にできるか不安』という方にはお試しの体験セッションも受け付けております！

体験レッスン後に即日お申し込みをされた場合は体験料金5,500円が全額キャッシュバックになります。

二子玉川店オープン記念キャンペーン

先着限定10名様

3ヶ月で変わるダイエットモニター

お客様のライフスタイルに合わせて2種類コースをご用意しました。

週1回コース

確実に成果を出していくコース

通常¥39,600/月

　　　↓

モニター価格27,500/月

週2回コース

劇的に変化をお約束するコース

通常¥74,800/月

　　　↓

モニター価格¥55,000/月

(モニター期間は3ヶ月以上のご利用に限ります)

募集条件は以下の通りになります。

①週1〜2回の来店が可能な方

(トレーニング 時間1回40分)

②LINEでの食事報告と担当トレーナーの食事指導を守れる方

③写真撮影(顔はぼかします)、INBODY測定にご協力いただける方

＊ダイエットモニターについて気になる点がございましたらお気軽にお問い合わせください！

この機会に是非REVIASでカッコいい身体、美しい身体を一緒に目指していきましょう！

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NEWS 半田店

サプリよりも食事が大事！

こんにちは！

REVIAS半田店

平野です！

 

サプリ摂るよりもまず食事を摂る！！！

サプリって手軽ですぐ飲めて栄養が取れるのを良しとして色々なものがありますよね 😯

ダイエットをする際にサプリメントに頼ったりする人もいるとは思います。

サプリには何らかの化学処理が施しているので、それよりかは自然からできた新鮮で栄養のある野菜やフルーツを摂った方が、免疫力アップし健康な身体作りができます。

ビタミン、ミネラルが沢山入っている野菜、フルーツがパワーフードと呼ばれています。

その中でもパワーフードを見極める方法が3つあります。

①『旬の食べ物かどうか』

春夏秋冬での様々な旬な野菜やフルーツ。わからな場合は携帯やネットで調べるとわかりやすいです！

②『新鮮さ』

冷凍なものより取れたてほやほやのが良い。

③『質』

土壌のいいもの。農家の顔が見える店。

といった3つの見極め方がありますのでこれから買物される際少しずつより良いパワーフードをとっていけるように考えて買い物をしてみましょう！

↓↓今ならキャンペーン中↓↓

体験レッスン後に

即入会の場合は

全額キャッシュバック

キャンペーン中！！

住所

〒475-0856 愛知県半田市更生町１丁目１８ 第三杉浦ビル 5階

知多半田駅から徒歩4分

TEL
0569 89 2777

公式LINE

https://lin.ee/d1nT0zC

公式Instagram

https://instagram.com/revias_handa?r=nametag

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

【店舗一覧】

関東エリア

銀座店/表参道店/代官山店/田町店/三鷹店/二子玉川店/高崎店

 

東海エリア

名古屋駅前店/名古屋栄店/八事店/藤が丘店/春日井店/安城店/刈谷店/岡崎店/豊橋店/一宮店/岐南店/大垣店/静岡店/浜松店/四日市店/桑名店/西尾店/覚王山店/半田店

 

近畿関西エリア

滋賀彦根店/滋賀草津店/大阪北堀江店/大阪心斎橋店/奈良店

 

九州エリア

福岡博多店/天神店/薬院店

 

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NEWS 岡崎店 店舗一覧

美肌を作るミネラル(カルシウム)について／レヴィアスREVIAS岡崎店

こんにちは！

REVIAS岡崎店の
大島です 😛 

今回は、美肌を作る栄養素について紹介いたします。

ミネラル

体内の水分バランスを保つ、脂肪や糖の代謝を助ける。といった働きがあります。

 

ミネラルの中でも特に美肌に大切なのがカルシウムです。

 

カルシウムは表皮細胞にある保湿成分を活性化させる働きがあります。

 

逆に、カルシウムが不足すると肌の水分量を不足させ乾燥肌やシワの原因になることも…

 

カルシウム不足による弊害はこれだけではなく、不眠症になる可能性もあります。

 

不眠によって、また肌に悪影響を与える…どれだけお肌や健康にとって必要なのかお判りいただけましたね。

 

では、どのように摂取すればよいのかをご紹介いたします。

 

カルシウムを多く含む食品

牛乳、ヨーグルト、プロセスチーズ

小松菜、菜の花、水菜、切り干し大根

ひじき、桜えび、ししゃも

木綿豆腐、納豆、厚揚げ

 

また、カルシウムはビタミンＤを摂取することで利用効率が上がります。

 

そのため、ビタミンⅮを多く含むイワシ、サンマ、サケといった魚やキクラゲ、シイタケなどのきのこを摂取しましょう。

 

 

毎日の食事でこれらの栄養素が摂取できるように意識をして、それでも不足した分はサプリメントなどから補給して美肌を作りましょう 🙂

◆◇◆REVIAS岡崎店　体験詳細◆◇◆
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
▼概要
・体験料：5,500円
・内容：カウンセリング：30分/体験トレーニング：60分
・お持物：お飲み物、ウェア、室内シューズ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

私たちと一緒に理想の身体を手に入れませんか？

お困りのことがあれば、お気軽にご相談ください 🙂 
————————————————————————

まだ、予約の枠は空いているので、この機会にぜひご参加ください✨

ご不明な点や不安なことがあれば、お気軽にご相談下さい！✨

REVIAS岡崎店
住所 :愛知県岡崎市明大寺本町4丁目26-2 LaSelam HIlls 2階

TEL:0564-73-8139

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群馬県：高崎店
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NEWS 岡崎店 店舗一覧

美肌を作る栄養素(ビタミン)／レヴィアスREVIAS岡崎店

こんにちは！

REVIAS岡崎店の
大島です 😛 

今回は、美肌を作る栄養素について紹介いたします。

ビタミンⅭ

●活性酸素の除去

●皮膚の保護

●コラーゲンの生成を促す

●シミのもとである、メラニンの生成を抑える

肌の弾力やツヤを維持するために欠かせません。

ビタミンⅭを多く含む食品

柑橘類、ほうれんそう、ブロッコリー、トマトなど

 

ビタミンＢ群(Ｂ2，Ｂ6、Ｂ1)

ビタミンＢ2

●皮膚や粘膜の保護

●脂質の代謝を助ける

●細胞の再生

脂質の代謝に関わるため、ダイエットなどにも必要な栄養素。

皮膚の健康には欠かせないため「美肌ビタミン」とも呼ばれている。

ビタミンＢ2を多く含む食品

レバー、青魚(サバなど)、納豆、卵、アーモンド、乳製品など

 

ビタミンＢ6

●ニキビの予防、改善

●皮膚の新陳代謝を促す

●皮脂の量を調節する

皮脂の過剰な分泌を抑え、肌のトラブルを予防改善してくれます。

 

ビタミンＢ6を多く含む食品

豚肉、ハム、海苔、豆類、うなぎ、小麦胚芽

 

ビタミンA

●乾燥を防ぐ

●皮膚の機能を維持

●皮膚の新陳代謝を助ける

抗酸化作用があるため、美容やアンチエイジングにも効果があると言われている。

ビタミンAを多く含む食品

うなぎ、レバー、ほうれん草、ニンジン、カボチャ、しそ、乳製品など

 

ビタミンE

●紫外線などから肌を守る

●血流を促進する

ビタミンEを多く含む食品

うなぎ、いくら、ナッツ類、ツナ、アボカド、大根など

 

毎日の食事でこれらの栄養素が摂取できるように意識をして、それでも不足した分はサプリメントなどから補給して美肌を作りましょう 🙂

◆◇◆REVIAS岡崎店　体験詳細◆◇◆
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
▼概要
・体験料：5,500円
・内容：カウンセリング：30分/体験トレーニング：60分
・お持物：お飲み物、ウェア、室内シューズ
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NEWS 岡崎店 店舗一覧

美しく健康でいるためにやめるべき習慣／レヴィアスREVIAS岡崎店

こんにちは！

REVIAS岡崎店の
大島です 😛 

いつまでも美しく健康に生活を送るために、やめた方が良い習慣を紹介いたします。

 

ストレス

ストレス太りという言葉があるように、ストレスによって太りやすくなってしまうホルモンが分泌されたり、ストレスによる過食などにつながる可能性があるため、食事以外でストレスを解消できる方法を探しましょう。

 

外食依存

バランスの取れた食事を選択するのが困難になるため、外食の回数を減らす、昼食をお弁当に変えるなどの工夫をしましょう。

 

過度な飲酒

休肝日を設ける、おつまみでエネルギーを摂取しすぎないことが大切です。

 

夜型生活

夕食に多くのカロリーを摂取する。夜食、食後すぐに寝る。このような習慣は肥満につながるので注意しましょう。

 

あれば食べる

余分な食料、お酒、おつまみ、お菓子などを買い置きしない。手の届く範囲に余分な食べ物があると必要ではないのに食べてしまう可能性があります。

 

今回紹介したのは一部ですが、あてはまるものがありませんか？

それらを改めるだけで生活の質が改善されるかもしれませんね 🙂

 

◆◇◆REVIAS岡崎店　体験詳細◆◇◆
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▼概要
・体験料：5,500円
・内容：カウンセリング：30分/体験トレーニング：60分
・お持物：お飲み物、ウェア、室内シューズ
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NEWS 店舗一覧 覚王山店

寝る前はちみつダイエット

こんにちは♪

REVIAS覚王山店の瀬上です！

 

 

前回は、はちみつの種類、そして成分と効果についてご紹介しました。

今日は、そんなはちみつを使った

「寝る前はちみつダイエット」のやり方をお伝えしていきます★

 

 

◆寝る前はちみつダイエット

やり方はとても簡単！

寝る1時間前にスプーン1杯のはちみつを食べるだけ！

スプーンに乗せてそのまま口に入れるか、

お湯に溶かすといった方法がおすすめです。

「これだけで本当に痩せるの！？」と、

にわかに信じがたいですが、

寝る前にはちみつを摂取することによって、

睡眠中に分泌される成長ホルモンが、そのエネルギーを使って

体脂肪を分解してくれることにより、ダイエット効果が期待できる、

というメカニズムです。

成長ホルモンが体脂肪を燃焼するには、

脳内にエネルギーが充分蓄積されている必要があります。

そのエネルギーに最適な量がスプーン1杯のはちみつ

というわけです！

 

 

◆注意点

食べるときの量とタイミングがとても大切です。

もう一度おさらいすると、

 

寝る1時間前にスプーン1杯のはちみつを食べる。

 

です。

なぜ量とタイミングが大切かというと、摂取したエネルギーが

寝ているときのエネルギーにしっかり変換されないと

意味がなくなってしまうからです。

摂取量が多すぎるとカロリー過多になってしまい逆効果。

また寝る1時間よりも前に摂取してしまうと、

せっかく食べたはちみつが

寝る前にエネルギーとして消費されてしまう恐れがあります。

そして、ヨーグルトやホットミルクといった食品と混ぜることもNG！

はちみつを摂取する目的は、

脳が成長ホルモンを分泌するのに必要な糖分を補給するためです。

ヨーグルトなどの食品に混ぜてしまうと、

必要以上のカロリーや糖質が身体に溜まってしまい、

ダイエットとしての効果が低減してしまいます。

 

 

これらのやり方を守れば「寝る前はちみつダイエット」は効果的なので、

ぜひ実践してみてはいかがでしょうか？

 

——————————————————————-

?REVIAS覚王山店
住所 : 名古屋市千種区覚王山通9-19-8 KIRARITO覚王山 5A
営業時間 : 8時～22時
TEL : 052-753-7339

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NEWS 店舗一覧 覚王山店

はちみつの効果

こんにちは♪

REVIAS覚王山店の瀬上です！

 

今回ははちみつについてです。

まずはじめに、はちみつには種類があることはご存知ですか？

 

 

【純粋はちみつ】

ハチが生成し、その成分をあまり変えていないものになります。

純粋はちみつと呼ばれるには、日本国内で定められた基準があり、

水分含有量23%以下のものだけが純粋はちみつと認められています。

 

【はちみつ加工品】

私たちがより美味しく食べられるように

成分を調整したものをはちみつ加工品と分類します。

甘さや成分を人間の口に合うように調整しているため、

残念ながら本来はちみつが持っているはずの効果が薄くなっています。

 

ここからはちみつの成分や効果をご紹介していきますが、

以下「はちみつ」とは、前者の「純粋はちみつ」を指します。

 

 

◆はちみつの栄養素

・ビタミン

・ミネラル

・アミノ酸

・酵素

・ポリフェノール

など、たくさん含まれており、

はちみつだけで一度に摂取することができる非常に優秀な食品です。

そして、栄養面だけでなく、他にもさまざまな効果が期待できます。

 

 

◆はちみつの意外な効果

・ダイエット　　　　　　　　・美肌

・アンチエイジング　　　　　・疲労回復

・のどの痛み緩和　　　　　　・虫歯防止

・腸内環境を整えてくれる

 

驚くべき効果の数々！

特にダイエットには効果的で、「寝る前はちみつダイエット」

という方法もあるくらいです。

次回は、この「寝る前はちみつダイエット」のやり方をご紹介していきます！

 

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?REVIAS覚王山店
住所 : 名古屋市千種区覚王山通9-19-8 KIRARITO覚王山 5A
営業時間 : 8時～22時
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ＴＥＮ　マルチビタミン＋マルチミネラル／レヴィアスREVIAS岡崎店【愛知】【三河】

こんにちは！

REVIAS岡崎店の
大島です 😛 

今回は、ＴＥＮのマルチビタミン＋マルチミネラルの紹介をいたします！

ＴＥＮ　マルチビタミン＋マルチミネラル　￥5,980

 

健康維持に欠かせない栄養素であるビタミン、ミネラル。

 

普段の食事に加えて、サプリメントを用いて摂取しましょう！

 

医師によって栄養バランスを考慮して処方された高品質なドクターズサプリメントがテンのマルチビタミンマルチミネラル。

 

一日に必要なビタミンとミネラルを、医療視点から考え抜いて独自に配合。

 

さらに栄養素を安定して補給するために、高い技術によってより吸収されやすい形態で製造しています。

 

自然由来原料を中心に使用し、工場に入るすべての原材料は品質管理担当者が厳しい目で点検し、サンプリングされて研究所へ送られます。

 

そして、サンプルの分析試験にパスした原材料だけが生産にまわされます。

 

自然の素材から抽出された天然のビタミン、ミネラルを使用しているため、食物を摂るのと同じようにビタミン、ミネラルを摂取することができます。

 

毎日飲み続けるものだからこそ、可能な限りからだにいらないものを入れないように 、サプリのコ ーティングとして一般的に使用する、イクロクリスタリンワックス、パラフィンワックス、ブラジルワックス、シェラック、ミッロウといった光沢剤を使用していません。

 

また、食用タール色素などの着色料や保存料を使用しないことで、安心と安全を配慮した設計になっています。

 

口に入れた瞬間に味がするので安全性を理解していただけると思います。

 

ＴＥＮ　マルチビタミン＋マルチミネラルはREVIAS岡崎店でお買い求めいただけます。

◆◇◆REVIAS岡崎店　体験詳細◆◇◆
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
▼概要
・体験料：5,500円
・内容：カウンセリング：30分/体験トレーニング：60分
・お持物：お飲み物、ウェア、室内シューズ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

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REVIAS岡崎店
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愛知県：名古屋栄店/名駅店/一宮店/刈谷店/安城店／豊橋店／藤が丘店／八事店／岡崎店
静岡店：静岡店／浜松店
群馬県：高崎店
福岡県：福岡博多店
岐阜県：岐南店/大垣店
滋賀県:彦根店/滋賀草津店           
三重県：四日市店

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妊娠中の栄養と食事／レヴィアスREVIAS岡崎店【岡崎】【愛知】【三河】

 

こんにちは！

REVIAS岡崎店の
大島です 😛 

今回は、妊娠中の栄養と食事について紹介します。

 

妊娠中に過度に体重が増えると、妊娠中毒症や妊娠糖尿病のリスクが高まり、分娩時間が長くなったり、胎児仮死などのリスクにつながります。

 

妊娠中毒症とは、妊娠中期から後期にかけて起こる病気で、高血圧やむくみが引き起ります。妊婦だけではなく胎児の発育にも影響がある病気です。

 

妊娠していないときにも不足しやすいカルシウムや鉄の摂取は特に重要です。

 

カルシウムは牛乳、乳製品、小魚、大豆製品、野菜などから摂取できます。

 

鉄は牛ヒレ肉、アサリ、カツオ、小松菜、ほうれん草などに多く含まれています。

 

吸収の悪い野菜類の鉄は動物性タンパク質食品、ビタミンⅭを一緒にとると吸収率がアップします。

 

母子の健康を維持するために必要な栄養素をとる。

妊娠中毒症や貧血などの予防を心がけましょう！

 

 

現在、オープンを記念して

特別無料体験を行っておりますので

この機会にぜひREVIASのパーソナルトレーニングをお試しください 🙂

 

◆◇◆REVIAS無料体験キャンペーン詳細◆◇◆
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
▼概要
・期間：9/10（月）～10/31（日）
・体験料：無料（通常：5,500円）
・内容：カウンセリング：30分/体験トレーニング：60分
・お持物：お飲み物、ウェア、室内シューズ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

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————————————————————————

特別無料体験を実施しております！！

通常5,500円のところ、今回は無料で体験をさせていただきます。

まだ、予約の枠は空いているので、この機会にぜひご参加ください✨

◆REVIAS無料体験キャンペーン詳細
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
▼概要
・期間：9/6～10/30
・体験料：無料（通常：5,500円）
・内容：カウンセリング：30分/体験トレーニング：60分
・お持物：お飲み物、ウェア、室内シューズ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

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