こんにちは！
REVIAS刈谷店の牧原です。
いきなりですが、あなたの太もも内を向いていませんか？
かかとをつけてつま先を30°開いて立った時、膝が正面を向いていたら内を向いていると判断してください☝️
この状態では膝が内に入り怪我に繋がりやすいですし、脚が太くなりやすいので注意が必要です。
オススメは横向きに寝転んで膝を曲げ、かかとを支点に膝をパカパカするエクササイズです！(写真参照)
お尻の奥にある小さな筋肉がジワジワ効いてくるまで20～30回を3セット。
テレビ見ながらでもできますね♪
これをする事で太ももの向きを正し、美脚の下地ができます！
ぜひ、お試しあれ♪
?REVIAS刈谷店
住所 :愛知県刈谷市新栄町5丁目3-2 藤井ビル1F
営業時間 : 7:00〜23:00(最終受付22:00)
TEL : 0566-91-0698
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