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夏直前！ダイエット応援キャンペーン！｜REVIAS安城店パーソナルジム｜【安城】【三河】

こんにちは！

パーソナルジムREVIAS安城店の竹之内雄太です😁暑くなるシーズンがやってまいりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか😁

夏に向けて体を引き締めたい！そんな方に向けてスペシャルプランが出ました！！

※５名限定のキャンペーンとなります。

40分/1回　4回/月　食事指導付き

月額 27,500円(税込)！

 

40分/1回　8回/月　食事指導付き

月額 55,000円(税込)！

その他お得なキャンペーンもご用意しております😊

※３ヶ月以上のご契約、ビフォーアフター写真、口コミのご協力が条件となります。

 

REVIAS安城店には半年間で−15kg以上のダイエットに成功し、

ボディメイクコンテスト入賞実績のある

トレーナーが在籍しております。

ダイエット・ボディメイク・お身体のお悩みはわたしたちにお任せください💪

名前：竹之内 雄太 (たけのうち ゆうた)
生年月日：1994年5月25日 28歳
得意分野：頑張らない食事案内の提案、美脚美尻トレーニング、姿勢改善、筋肥大トレーニング、パフォーマンスUP

大会実績：

・2021年 Super Body Contest KYOTOトレンド部門　5th

・2021年 Super Body Contest KYOTOSBC部門　4th

・2021年 Super Body Contest 全日本大会ファイナリスト🇯🇵

趣味：サイクリング、日焼け、ゴルフ、ランニング、占い巡り、カフェ巡り、Netflix、断捨離、何でも挑戦すること

お問い合わせはこちら↓

https://revias.jp/contact/

実際に当店でトレーニングを受けられたお客様のビフォーアフターです。

REVIAS安城店では

１，総合的な体型、骨格評価に、さらに丁寧なカウンセリング

➔過去のダイエット経験や太った時期の食事、生活からあなたに最適な計画を提案致します。

２，身体の状態に合わせた、トレーニングプログラム

➔短期間のうちに変化を実感できます。

毎週体重、体脂肪を測り細かな体調の変化にも合わせていきます。

３，女性のお客様からご支持いただいている

➔お客様の8割が女性だからこそ、

提供できる知識と経験、理論があります。ぜひこの機会にREVIASメソッドをご体感ください。

お問い合わせはこちら↓

https://revias.jp/contact/

REVIAS安城店〒446-0045
愛知県安城市横山町下毛賀知50-5
☎️0566-93-5008
🚘駐車場3台完備
営業時間　AM7:00〜PM22:00
（月曜・木曜 / 定休日）

Googleマップ📍     https://maps.app.goo.gl/s2nS6qhV4ynHMqqCA?g_st=il

料金プランの詳細はこちら

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期間限定｜REVIAS安城店パーソナルジム｜【安城】【三河】

こんにちは！

パーソナルジムREVIAS安城店の竹之内雄太です😁

2月は立春を迎え少しずつ暖かくなってまいりましたね😁

春先や夏に向けて、このままの体でいいのかとソワソワしている方もいらっしゃるのではないでしょうか⁉

今回はそんなあなたに向けた、

※期間限定のキャンペーンとなります。

月々1,600円〜始められるキャンペーンです！

チャレンジLIGHTコースの場合↓

149,600円→半額74,800円→48回払い→月々1,600円となります。金利手数料無料！

 

REVIAS安城店には半年間で−15kg以上のダイエットに成功し、

ボディメイクコンテスト入賞実績のある

トレーナーが在籍しております。

ダイエット・ボディメイク・お身体のお悩みはわたしたちにお任せください💪

■得意なトレーニング：

ダイエット指導・美脚トレーニング・猫背改善トレーニング・ゴルフトレーニング

■ボディメイク大会実績：

2021年 SUPER BODY CONTEST京都大会　トレンド部門４位

2021年 SUPER BODY CONTEST京都大会　SBC 20代部門５位

2021年 SUPER BODY CONTEST日本大会　ファイナリスト

期間限定 キャンペーン詳細

チャレンジLIGHT トレーニング8回/食事管理2ヶ月

通常149,600円 税込→→→→→  74,800円 税込

チャレンジGOLD トレーニング16回/食事管理2ヶ月

通常299,200円 税込→→→→→149,600円 税込

チャレンジPLATINUM トレーニング24回/食事管理2ヶ月

通常422,400円 税込→→→→→211,200円 税込

チャレンジDIAMOND トレーニング24回/食事管理3ヶ月

通常448,800円 税込→→→→→224,400円 税込

キャンペーンの内容は食事サポート付きの

チャレンジコースの半額のご案内となります。

※期間は2023年2月末までとなります。

※分割支払い可能、金利手数料無料！

お問い合わせはこちら↓

https://revias.jp/contact/

実際に当店でトレーニングを受けられたお客様のビフォーアフターです。

REVIAS安城店では

１，総合的な体型、骨格評価に、さらに丁寧なカウンセリング

➔過去のダイエット経験や太った時期の食事、生活からあなたに最適な計画を提案致します。

２，身体の状態に合わせた、トレーニングプログラム

➔短期間のうちに変化を実感できます。

毎週体重、体脂肪を測り細かな体調の変化にも合わせていきます。

３，女性のお客様からご支持いただいている

➔お客様の8割が女性だからこそ、

提供できる知識と経験、理論があります。ぜひこの機会にREVIASメソッドをご体感ください。

お問い合わせはこちら↓

https://revias.jp/contact/

REVIAS安城店〒446-0045
愛知県安城市横山町下毛賀知50-5
☎️0566-93-5008
🚘駐車場3台完備
営業時間　AM7:00〜PM22:00
（月曜・木曜 / 定休日）

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新しい決意で新年を迎えよう｜年末最後のblack sale！！！｜REVIAS安城店パーソナルジム｜【安城】【三河】

 

こんにちは、REVIAS安城店の竹之内雄太です👍

今回はダイエット応援キャンペーンとして、

年末年始ラストモニター募集します！！！！！

※キャンペーンの内容は下記の通りになります。

通常　　　　　　　　　　　　キャンペーン価格

CHALLENGE LIGHT 　　　149,600円【税込】⇨⇨⇨⇨⇨⇨　　104,720円【税込】

CHALLENGE GOLD 　　　299,200円【税込】⇨⇨⇨⇨⇨⇨　　209,440円【税込】

CHALLENGE PLATINUM    422,400円【税込】⇨⇨⇨⇨⇨⇨　　295,680円【税込】

CHALLENGE DIAMOND     448,800円【税込】⇨⇨⇨⇨⇨⇨　　314,160円【税込】

 

CHALLENGEコース通常料金から30％OFFの

キャンペーン特別価格となります❗️

チャレンジコース詳細はこちらをご参考ください。

 

※今年最後のキャンペーン期間は12月末までとなります。

 

※3名様限りとさせていただきますので先着順となります。

 

※セッションの際にお写真や動画の撮影、口コミのご協力をしていただく事が条件となります。

 

気になられた方は公式LINEまたはDMにてお問合せください😉🎵

年末最後、目標をもって新年を迎えませんか？

理想のカラダを手に入れましょう！💪

 

■得意なトレーニング：

ダイエット指導・美脚トレーニング・猫背改善トレーニング・ゴルフトレーニング

■ボディメイク大会実績：

2021年 SUPER BODY CONTEST京都大会　トレンド部門４位

2021年 SUPER BODY CONTEST京都大会　SBC 20代部門５位

2021年 SUPER BODY CONTEST日本大会　ファイナリスト

 

REVIAS安城店
〒446-0045
愛知県安城市横山町下毛賀知50-5
☎️0566-93-5008
🚘駐車場3台完備
営業時間　AM7:00〜PM22:00
（月曜・木曜 / 定休日）

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腸脳相関って何？？REVIAS(レヴィアス)名古屋駅前店

皆さんこんにちは☀️新井です〜！

今回は、自律神経と腸内環境の関係性についてお話ししていきます！

皆さん、ダイエットする時もそうですが、体の部位1つだけを注力しがちですが

体は頭も腕も足も、全部繋がっています。

切り離して考える事ができないものなんです。

なので、お腹痩せしたい、足痩せしたい、と考えがちですが、

結局は全身運動することが大事という事ですね😊✨

自律神経も同じで、腸内環境とものすごく関係性があります。

自律神経によって腸の動きがコントロールされているという意味でも関係性はあるのですが、

自律神経のシステム自体を整わせることで腸の動きも変わってきます♪

では、腸をどのように整えていけばいいのか。。。

前回の記事でも書きましたが、腸内環境には食事が1番関係していますね。

整えるためには、食事を見直しましょう。

食事で撮ってもらいたいのは、発酵ものです✨

お味噌汁や納豆、キムチなどの発酵食品をたくさんとってあげてください！

腸や自律神経が整うと、肌も綺麗になります。

美肌にもなれる、腸が整い太りにくい体質に変わることでダイエットにも最適ですよね✨

是非試して見てください♪

 

REVIAS名古屋駅前店

▼無料カウンセリング体験トレーニングのご予約はこちら

nagoyaekimae@revias.jp　TEL:052−526−8817

公式LINEでの問い合わせはこちら⬇️

▼Instagramアカウントはこちら

☆名古屋駅前店　新井

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花見をしよう〜🌸　REVIAS(レヴィアス)名古屋駅前店

Healthy young Asian runner woman warm up the body stretching before exercise and yoga near lake at park under warm light morning. Lifestyle fitness and active women exercise in urban city concept.

皆さんこんにちは☀️新井です✨

 

だんだん春らしくなってきましたね🌸

運動しやすい気候なので、皆さんもお外に出てお散歩でもしてみてください✨

まんぼうも一時的かもしれませんが解除され、お店もたくさん開いていますね✨

適度にお外でリフレッシュすることで自律神経の乱れも改善されます。

花粉症の方はきついかもしれませんが。。。笑

春を思いっきり楽しみましょう🌸✨

4月年度も切り替わるということで、何かを始めるにはちょうどいいタイミングですよね✨

夏まであっという間です💨

今年もダイエット出来ずに夏を迎えるのか。。。

諦めるのはまだ早いですよ☝️

モニターキャンペーンは4月も引き続き募集しております❗️❗️

 

お早めにお問い合わせください✨

 

 

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体重計に乗ろう❗️REVIAS(レヴィアス)名古屋駅前店

皆さんこんにちは☀️新井です！

最近、体重計に乗りましたか？✨

ダイエットをするにあたって重要な体重の増減。。。

これを認識することでより効率的に痩せることができます✨

もちろん、体重よりも見た目を気にした方が用という意見も耳にしますよね！

ですが、自分の食べたものや運動した結果どのように体が変化したかを確認するためにも体重計に乗るのは大事です♩

メリットとしては、変化を確認できることや調整ができること

他にもモチベーションが上がったりリバウンドの防止にもなります✨

また、測るときは是非同じタイミングで測ってみましょう！

自分の頑張った結果が、数字として現れるのは、嬉しいものです😊✨

また、逆に増えていたからといって一喜一憂する必要もありません。

その結果を知ることで、明日の行動が変わるから✌🏼

一緒に頑張りましょう✨

体験セッションのお申し込みも、承っておりますので気軽にご連絡下さい！

 

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腸内環境第二弾🔥REVIAS(レヴィアス)名古屋駅前店

こんにちは☀️新井です！

腸活第二弾！と言うことで、腸を活発に動かすトレーニングを紹介していきます。

それはこちら↓

ウォーキングです！

筋トレのようなガッツリした運動ではなく、お腹が刺激される程度でOkです♫

歩くのは、全身運動になるので、非常におすすめ！

30分くらいがちょうどいいので、是非犬の散歩がてらや、外の空気を吸いに外に出ましょう✨

また、お家でできるものとして腸マッサージがあります♫

のの字に押してあげるのがいいと聞いたことはありますか？

腸は、肺の下にぎっしり入っています。表面積で表すと、小腸だけでテニスコート1面分もあると言われています。

その中でも、宿便と言われている腸の中に残っている便などもあり、痩せている人でも3〜5キロは溜まっていると言われているんです👀⁉️

特にたまり安いのが腸の曲がり角にあたる4点です。

ここを捉えてマッサージしてあげると腸が動き始め、便秘改善に効果的です✨

もっと言うと、腸のツボがあるのでそこも押してあげるとGOOD✨

あとは食生活です！腸内環境は食べたものによって決まるとお伝えしたかと思いますが、

善玉菌を増やす食事を取るっことが大事です✨

是非食事とマッサージ、それからウォーキングもしてみてくださいね✨

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ダイエットにはやっぱり腸活⁉️REVIAS(レヴィアス)名古屋駅前店

みなさんこんにちは！新井です✨

「腸活」というワードを耳にしたことはありますか？

ダイエットする上で腸内環境を整えるのは非常に大事なことです。

どんなに良い食品を取り入れたとしても腸内環境が悪く、

吸収や消化ができないと意味がありません！

今回の記事では腸内環境がどのような仕組みなのかを知っていただければと思います✨

腸の中には、100兆個もの腸内細菌が住んでいます。

その中でも重要な3つの細菌を紹介します♫

①善玉菌

②日和見菌

③悪玉菌

以上3名様です👏🏼👏🏼

日和見菌は、普段は中立な立場ですが、善玉菌と悪玉菌の割合が多い方についていく性質を持っています。

腸内環境は、食べたものによって構成されています。

腸内環境を一度見直しつつ、トレーニングもできると良いですね！

食事に関しても腸に優しいものを選択してみてください！✨

レヴィアスでの食事管理は、お客様の生活スタイルを尊重し、より合った食事方法をお伝えすることができます。

体験セッションでも、お悩みに沿ってお話をさせていただくのでこの機会に是非ご来店いただければと思います♩

 

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スクワットで脚痩せ第二弾！！REVIAS(レヴィアス)名古屋駅前店

こんにちは🌞新井です！

本日はスクワット第二弾！！！

ブルガリアンスクワットについてご紹介していきます♬

ブルガリアンスクワットは通常のスクワットと同様に大腿四頭筋やハムストリングス、大臀筋に効きますが、片足で行う分負荷がかかります！

下半身の非常に大きな筋肉を使っていくので、代謝も上がり太りにくい体になります✨

また、新井個人的にはハムストリングスに効かせたいのでブルガリアンスクワットを行うことが多いです👏🏼

ダンベルを持って負荷をさらにかけるのも良いです✨

やり方は個人差もあるので、あなたに合ったやり方をご紹介していきますね♫

 

体験セッションのご予約も是非お待ちしています！！

 

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☆名古屋駅前店　新井

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二子玉川店

1分でできる消費カロリーを出す計算方法！

1分でできる消費カロリーを出す計算方法！

『体重–体重×体脂肪率＝除脂肪体重』

(例)体重60kg 体脂肪率35%の場合。

体重(60)-体重(60)×体脂肪率(0.35)=39

この数値39に28.5をかけた数値が基礎代謝となる。

ここに生活強度指数をかけると1日に消費されるカロリーになります。

☆生活強度指数

・デスクワーク中心:1.4

・立ち仕事中心、よく動く:1.7

・週の半分以上運動する:2.0

基礎代謝に生活強度指数(1.4)をかけると

39×28.5=1111kcal

1111×1.4=1555kcal となる。

つまり摂取カロリーが1555kcalを上回れば体重は増え、下回れば体重は減ります。

まずは自分が1日にどれくらいエネルギーを使っているのか把握してみましょう！

 

二子玉川店オープン記念キャンペーン

先着限定10名様

3ヶ月で変わるダイエットモニター

お客様のライフスタイルに合わせて2種類コースをご用意しました。

週1回コース

確実に成果を出していくコース

通常¥39,600/月

　　　↓

モニター価格27,500/月

週2回コース

劇的に変化をお約束するコース

通常¥74,800/月

　　　↓

モニター価格¥55,000/月

(モニター期間は3ヶ月以上のご利用に限ります)

募集条件は以下の通りになります。

①週1〜2回の来店が可能な方

(トレーニング 時間1回40分)

②LINEでの食事報告と担当トレーナーの食事指導を守れる方

③写真撮影(顔はぼかします)、INBODY測定にご協力いただける方

＊ダイエットモニターについて気になる点がございましたらお気軽にお問い合わせください！

この機会に是非REVIASでカッコいい身体、美しい身体を一緒に目指していきましょう！