こんにちは！
REVIAS大垣店
パーソナルトレーナー山口です！
僕の手にかかれば、あなたも絶対に理想の体型を手に入れることができます！
最後にご案内しますが、
無料体験もご用意してますので、
まずは身構えずに、
この後も読み続けてくださいね。
・何年も体重が落ちない、、、むしろ増えている
・体型もだいぶ変わってしまって、服のサイズが、、、
・何だか身体のいろんなところに不調を感じる、、、
そう思われたことはございませんか？
体脂肪が減らない原因①
➔体脂肪は一番最後に消費されるエネルギーだから
食事→カラダに貯蔵されているグリコーゲン→体脂肪の順で優先的に使われます。
体脂肪が減らない原因②
➔脂肪のエネルギーは他栄養素の２倍
糖質、タンパク質は１グラムあたり４kcal。脂質は１グラムあたり９kcal。
ではどうすれば良いのか
ご説明致します
体脂肪を減らすコツ①
➔継続的な運動習慣
運動を生活の一部に取り入れると、筋肉、肝臓で代謝した後に、余った分が蓄積に回されます。しかし、運動を行わない場合、蓄積が優先されるので、太りやすい状況を作っていることになります。
体脂肪を減らすコツ②
➔筋トレ
筋トレをすることで、筋肉量が増え安静時の代謝量が増えるのはもちろん。筋トレをすることで活動代謝は上がり、血流は良くなり、カラダの調子がよくなるため、より痩せやすい状況を作ることができます。
僕が大切にしていること
１，無理な食事制限ではなく、食事の見直しをおこない改善させていただき、無理をする必要がなく、快適に取り組んでいただけるようフォローいたします。
２，あなたの身体の状態に合わせた、トレーニングプログラム提供し、短期間のうちに変化を実感していただきます！
３，たくさん経験と勉強を積んできた私が24時間いつでもサポート、アドバイスさせていただき、安心して取り組んでいただきます！
最高に素敵なカラダに向けて、
全力サポートを約束します！
【ブログお読みいただいた方限定】
公式LINE、もしくはお電話やメールでのお問い合わせの際に、「やまぐち無料体験ブログを見た」
とお問い合わせいただいた限定で、
通常5,000円の体験レッスンを
『無料』とさせていただきます。
ぜひこの機会に
REVIASメソッドを
ご体感ください。
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