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皆さんこんにちは！

REVIAS滋賀草津店パーソナルトレーナーの町田です！☀️

本日は「ダイエット加速術?」

についてお話ししていきます！

さあダイエット開始だー！！?

と食事も見直し、

お菓子もアイスも食べてない

運動も始めたのに、

なぜか身体の変化が見られない、、、

なぜだ、、、(　˙-˙　)ﾎﾟｶｰﾝ

こんな時は「ビタミン不足」かも知れません！?⚡️

ビタミンもさまざまありますが、

その中でも「ビタミンB群」はエネルギー代謝に関わるビタミンになります！

「ビタミンB群」の主な働きは、エネルギー代謝の補酵素です。

補酵素は代謝を円滑に行わせる潤滑油のような働きがあります。 

エネルギー源や体の構成成分となる、

糖質、脂質、タンパク質だけを摂取しても、

ビタミンB群が不足していると体内の代謝はスムーズに行われないため、

パワーを発揮できないというリスクが

発生する可能性があるのです。

身体の中の

エネルギー源の運搬屋さん

ということですね！☝️

荷物を運ぶ時に、車など

運ぶ手段がないと運べないということです?

つまり、エネルギー不足だからと言って

糖質ばかりを補給していても身体にエネルギーをめぐらす

ビタミンB群がないとそのせっかく摂取したエネルギー源も

効果を最大限発揮出来ません！?‍♂️

ただ食事を制限するだけでなく

やはりダイエットを成功させるには

「バランスの良い栄養素???」

も大切ということです✨

食事、トレーニング、栄養

について知りたいという方

ぜひREVIASへお越しください。

「身体は習慣から。

習慣を変えれば身体も変わる。」

REVIASを習慣にしませんか？

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