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ダイエットで気をつけること

・消費カロリー＞摂取カロリー

・必ずトレーニングをする

・食べたものをメモや記録をとるようにする

・食事内容の見直し

・食べるタイミングの見直し

・自分の骨格や体型にあった理想や目標とする身体をイメージする

・運動習慣　少なくとも週２〜３回はした方が効果UP⤴️

・ダイエットする期間を決める

目標とする期間のないダイエットは終わりやゴールのないマラソンを走り続けるのと同じです。

2ヶ月や3ヶ月など期間を決めた上で計画的に行いましょう！

名前：濵地 一輝【はまち かずき】

年齢：1998年4月24日　23歳

出身：兵庫県

趣味：ファッション・料理・トレーニング・映画やドラマを見ること・アニメや漫画が好き・温泉や岩盤浴巡り・ドライブ

どんな思いでお客様のトレーニング指導をしているのか

僕自身、ボディメイクのトレーニングを始めたことが

人生が変わったキッカケでした。

理想や憧れ、目標とする身体を目指して、ボディメイクをして行く上で

トレーニングはもちろんのこと、食事の内容を見直したことで身体が変わり

自分に自信を持てるようになり、前向きな思考になり行動が変わりました。

行動が習慣となり、僕の人生が変わったと実感しています。

お客様は現状の身体にお悩みを抱えられ、理想や目標、なりたい自分へなる為に、変わる為にお越しになられるので、その気持ちに答え、身体を変えて、人生のサポートをしたいという思いです。

REVIAS岐阜岐南店はどんなところ？

◎トレーナー自身がオススメするポイント

パーソナルトレーニングジムの中でもマシンが豊富に揃っており、広々とした空間でトレーニングができます。

営業時間が8:00~23:00まで営業しており、レンタルウェアやシューズもあり

お仕事の前やお仕事の後に手ぶらでもご利用いただけて、シャワールームも完備しております。

トレーニングで汗をかき、シャワーを浴びた後は、品質にこだわられた特性プロテインをその場で飲むことができます。