BLOGブログ

REVIAS高崎店の安藤です🌞

今日は、栄養界でも注目されている

キウイフルーツについて

ご紹介していきたいと思います🥝

◯キウイに含まれる10の栄養素◯

ビタミンC

加熱すると壊れてしまう為

新鮮な果物や野菜からとるといいでしょう🙆🏼‍♀️

ビタミンCは肌の構成要素である

コラーゲン作りをサポートしています💛

シミやくすみの原因となる活性酸素を

取り除く効果もあります！✨

カリウム

カリウムはナトリウムを

体の外に出しやすくする働きがあります🧂

その為、塩分を摂りすぎたときに

調節するのに役立ちますよ🤙🏼🌟

ビタミンE

別名『若返りビタミン』と呼ばれています！

細胞膜の抗酸化作用から

肌の老化を防止します💛

またビタミンCも含まれている為

相乗効果が期待できます☝🏼🐝

食物繊維

現代の女性は食物繊維が

足りていない状態です、、😱🌀

キウイフルーツは果物界の中でも

トップクラスの含有量を誇ります👑

食物繊維は便秘解消して

腸内環境を良くしてくれますよ😌🤍

美腸になれば美肌効果もUP！💛

ビタミンB6

別名『代謝ビタミン』と呼ばれています！

貧血予防・肌トラブル防止効果があります🤲🏼

またニキビ予防にも役立ちます✨

葉酸

紫外線でダメージを受けた皮膚を

健康的な肌状態へと導く効果があります🌞

“くすみ”や”肌荒れ”改善に繋がりますよ💛

ビタミンK

本来肌に備わっているバリア機能を高め

ダメージを受けた肌の修復をサポートします🌟

目元のクマを解消するのにも効果的です👀

マグネシウム

マグネシウムには保湿効果があります🔅

肌に潤いを与え、乾燥肌を改善する

物質として注目されています☝🏼✨

銅

銅は鉄の名パートナーです💛

貧血予防・肌のハリを維持します👏🏼👏🏼

鉄

全身に酸素をたっぷり運ぶ

すべての細胞は、それぞれの役割を

果たす為に酸素を必要とします🌱

これは肌も髪も一緒です👍🏼🤍

全身に酸素を行き渡らせる為に、

鉄分をしっかり摂りましょう！

コラーゲンを作る

肌のハリに関係する

コラーゲン作りに鉄は必須です🙆🏼‍♀️

肌の弾力を維持し

ツヤ・ハリを出すことができます✨

ダイエット効果

鉄分が不足すると、エネルギーをうまく作れずに

代謝が悪くなるという

悪影響があるかもしれません😱💦

そうならない為にも、しっかり

鉄分を補給していきましょう🤙🏼🟡

☝🏼上記のようにキウイフルーツには

沢山の美容効果があります🥝💛💚

食卓に上手く取り入れ、身体の内側から

綺麗をつくりましょう！💖

ご相談、お問い合わせ、体験トレーニングはお気軽に

こちらから❗️

Instagramではお得な情報や最新のダイエット情報の発信をおこなっております。また、お客様のトレーニング風景なども載せていますので是非チェックしてみてください👍

高崎店公式Instagram
こちらから💁‍♀️

REVIAS公式Instagram
こちらから💁‍♂️

【高崎店公式LINE】

こちらから❗️

こちらから登録できます♪
お気軽にご質問やお問い合わせいただけます ❗️

【住所】
群馬県高崎市問屋町2-1-2 TWINSOL ZERO 301
【お電話番号】
090-6705-9874
【営業時間】
07:00~23:00 （22:00最終受付）

▼お近くのREVIASはコチラ
東京都：銀座店/二子玉川店/二子玉川ANNNEX店/田町店/代官山店/三鷹店
三重県:四日市店/桑名店
大阪府：大阪北堀江店/心斎橋店
奈良県：奈良店
滋賀県：滋賀彦根店/滋賀草津店
愛知県：名古屋栄店/一宮店/刈谷店/安城店/豊橋店/八事店/藤が丘店/名古屋駅前店/岡崎店/春日井店/西尾店/覚王山店/半田店
福岡県：福岡博多店/天神店/薬院店
静岡県：静岡店/浜松店
岐阜県：岐南店/大垣店/桑名店
群馬県：高崎店

▼店舗の詳細はこちら
https://www.revias.jp/storelist/