【ブログを最後まで読んでいただいた方限定】
最後まで読んでいただきありがとうございました😊
些細な事ですが感謝の気持ちを込めて、
公式LINE、もしくはお電話やメールでのお問い合わせの際に、
「井森（いもり）の無料体験ブログを見た」
とお問い合わせいただいた限定で、通常5,000円の体験レッスンを
『無料』とさせていただきます。
お問い合わせはこちらから
ぜひこの機会にREVIASメソッドをご体感ください。
BLOGブログ
浮腫みの原因/パーソナルジムREVIAS岐阜岐南店【レヴィアス/岐阜パーソナルトレーニングジム】
2022.03.12
こんにちは！
REVIAS岐阜岐南店パーソナルトレーナーの
井森 浩亮（いもり こうすけ）です！（Instagramはこちらから）
今日は「浮腫みの原因」について書きます。
下半身の浮腫み、顔の浮腫み、二の腕の浮腫み…
多くの方が『浮腫み』に悩んでいると思います。
今日はなぜ浮腫むのか、浮腫みの対策、対処について紹介して行きたいと思います😊
◆なぜ浮腫むのか
浮腫みの原因は様々ですが、動脈やリンパの流れの停滞が主な原因となっています。
動脈やリンパは、脚の付け根部分や脇の下に多く通っています。
特にディスクワークなどで座りっぱなしの方、パソコン業務が多い方は、上記2箇所を潰してしまい動脈やリンパの流れを悪くしてしまいます。
よって老廃物などが溜まり浮腫みやすくなってしまいます。
◆浮腫みの対策、対処
浮腫みの対策としては、トレーニングをして血流を良くしましょう。
腕や背中、下半身のエクササイズやトレーニングを行う事で、血行が良くなり浮腫みが和らぎます。
また、継続的にトレーニングを行う事で浮腫みにくくなり、二の腕痩せ、脚痩せに繋がります。
また、血行が良くなることで冷え性改善、便秘解消などにも繋がってきます。
トレーニングする事で今までのお身体の悩みが解消され、さらに今まで以上に美しくなれるトレーニングって素晴らしいですよね😌
なかなかあと一歩が踏み出せない方へ、
通常価格より約30%OFFの期間限定価格でのお得なキャンペーンを実施しております✊
詳しくはこちらをお読みください。
※定員に達し次第終了する為お早めにお問合せください。
このチャンスをお見逃しなく私たちと一緒に楽しくトレーニングしましょう😊
お問い合わせはこちらから
名前：井森 浩亮 (いもり こうすけ)
生年月日：1996年6月2日 25歳
得意分野：ダイエット、筋肥大、美脚美尻トレーニング
大会実績：2021年ベストボディジャパン大津大会 出場
2021年ベストボディジャパンマッスルモデル部門大阪大会 ファイナリスト
趣味：スポーツ観戦、野球、トレーニング、DIY、海に行くこと、BBQ、スイーツを食べる事
〒501-6001
駐車場完備
営業時間 8:00~23:00
お電話はこちら
TEL:052-215-1221
TRIAL
TRAINING体験パーソナルトレーニングのお申し込み
「体力に自信がないけど大丈夫？」
「どれくらいで効果が出るんですか？」
「ジムに通った事ないけど大丈夫？」
など、どんなことでも構いません。
まずはお気軽にお問い合わせください！
BLOGブログ
Q&Aよくあるご質問
運動嫌いの私でも出来ますでしょうか？
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。
トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。
また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか？
２ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか？
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。
「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。
「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。
このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。