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皆さんこんにちは！

REVIAS滋賀草津店パーソナルトレーナーの町田です！（@machi_revias）🐶🍈

体に良くないイメージのコレステロールですが

コレステロールとは何なのでしょうか？🤔

そう言われると

意外と知らないコレステロールの重要な役割について

お話していきます！

「コレステロール」というと、「悪者」「体に悪い」というイメージを抱く人も多いのではないでしょうか？

そんなコレステロールですが、実は私たちの体にとってなくてはならない重要な成分なのです！！

コレステロールは、「脂質（あぶら）」の一種で、私たちの体内には、常時100〜150gのコレステロールが蓄えられています。

脂質には、コレステロールのほか、中性脂肪、リン脂質、脂肪酸などがあり、それぞれ血液に乗って、必要な部位に届けられます。

なかでもコレステロールは、全身の細胞膜やステロイドホルモン（男性ホルモンや女性ホルモン、副腎皮質ホルモンなど）、胆汁酸（脂質の消化・吸収を助ける物質）などの材料として、重要な役割を果たしています💡

つまり、コレステロールがないとホルモン分泌がされないということですね😳

ですが、悪玉コレステロールが増えすぎると

血栓の原因になったりなどしますので

「摂りすぎ」に注意が必要ということですね！！

何事も適度が1番です！

摂取するなら

良質な脂質を取り入れていきましょう😉

栄養素をうまく活用しながら

身体づくり、健康的な身体を目指していきましょう💪

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体験トレーニングも可能です💪

公式LINEからもご相談ください✨

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【REVIAS滋賀草津店】

▫️シャワー、バスタオル完備

▫️レンタルウェア、シューズ有り

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〒525-0033

滋賀県草津市東草津1-4-53 ビワコホンダビル 3F

TEL : 080-3742-3555

Mail : kusatsu@revias.jp

【🐶トレーナー紹介🍈】

町田　貴弘（マチダ　タカヒロ）/ Takahiro Machida

株式会社REVIAS

REVIAS滋賀草津店店長

▼生年月日

1994/12/15🎂

▼配属先

REVIAS滋賀草津店@revias_shigakusatsu

▼スポーツ歴

サッカー⚽️

ハンドボール🤾‍♂️

▼趣味/趣味

筋トレ🏋️‍♀️

温泉・岩盤浴♨️

食べる🍖

アニメ🦸‍♂️

▼休日の過ごし方

おうちでまったり

▼取得資格

◇JCCAベーシックトレーナー

◇アンチエイジングプランナー

▼経歴 / 実績

◇2021年ベストボディジャパン静岡大会　トップ10🎖

◇2021年ベストボディジャパン長野大会　4位🎖

▼MESSAGE FOR YOU

私自身、ボディメイクのトレーニングを始めたことで人生が大きく変わりました。

なにより「変わりたいという気持ち」が私を動かしました。

お越しになるお客様も現状の身体にお悩みや理想や目標などさまざまな思いや気持ちがあると思います。

マインドが変われば行動が変わります。

最高の自分へとなる人生の変わるきっかけをサポート致します。

どうぞよろしくお願い致します。