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REVIAS 桑名店の大倉です

本日のテーマは大麦ともち麦です！！

私は最近玄米と一緒に大麦ともち麦を混ぜて炊いています。

そこで大麦ともち麦のメリットをお伝えします！！

まずは食物繊維です！！

食物繊維が白米よりもかなり豊富に含まれているので便秘解消や腹持ちがとってもよくダイエット効果が期待されます！！！

そして血糖値を急上昇を抑えてくれます！

食事をして血糖値が高くなるとインスリンが分泌されます。インスリンは血液中の糖をエネルギーとして消費させる働きをしますが、消費しきれなかった余分な糖は脂肪として蓄積させてしまいます。肥満防止には、食後の血糖値を急上昇させないことが肝心なのです。

歯応えもあってとっても美味しいですよ★

ご飯はおかずと食べると本当に美味しいのでなかなかやめれないですよね、、、

そんなあなた！！！

少し変えただけで食べながらダイエットができちゃいます＼(^^)／

ぜひ試してみてさい☆

パーソナルジムREVIAS桑名店

・シャワー、バスタオル完備

・レンタルウェア、シューズ有り

・お子様連れok

〒511-0061

三重県桑名市寿町2丁目29 2階

TEL:0594242239

Mail: kuwana@revias.jp

REVIASではトレーニング以外にもLINEでの食事指導も行っております。

まずは無料カウンセリング・体験レッスンにお越し下さい。

お問い合わせお待ちしております。

パーソナルジムREVIAS桑名店

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・レンタルウェア、シューズ有り

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