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女性に嬉しい栄養素大豆イソフラボン|REVIAS 滋賀彦根店|パーソナルジム【滋賀】【彦根】
2022.06.05
こんにちは!
REVIAS滋賀彦根店パーソナルトレーナーの上村です!
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今回のテーマは『大豆イソフラボン』についてです!
大豆イソフラボンの特徴は、女性ホルモン「エストロゲン」に似た働きをし、女性の美しさや若々しさを手助けしてくれることが期待できます。
加齢とともにエストロゲンの分泌量が減少すると、やがて更年期をを迎えそれに伴い、「更年期障害」と呼ばれる体と心に不快な症状がみられることがあります。
そこで大豆イソフラボンは、エストロゲンの不足を補い、トラブルを予防してくれます。
☆大豆イソフラボンの働き☆
・更年障害を予防、改善 ・美しい肌を作る ・ガンのリスクを下げる
・骨粗しょう症の予防 ・生活習慣病を防ぐ
などがあります。
大豆や大豆製品など、手軽に摂取できるものに多く含まれていますが、不足しがちです。
気になる人は、大豆製品を取り入れやすい和食中心の食生活にするのがおすすめです。
1日の摂取量の目安は50㎎を目標にしましょう!
REVIASでは食事のサポートも行っておりますので、この機会に是非REVIAS滋賀彦根店へご来店ください!!!!
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「初心者の自分に出来るかどうか不安」という方は、お試しの体験レッスンも受け付けております。
体験料¥5,500(税込)は当日入会されますと全額キャッシュバックになります。
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貴方のお悩みを改善する為、
尽力させたいただく所存でございます!
お問い合わせお待ちしております!
【トレーナー紹介】
上村 侑大(かみむら ゆうた)
【好きな食べ物】
・ハンバーガー
・菓子パン
・焼肉
ジャンクフード大好き男子です☺️
【得意なトレーニング】
女性
・美脚・美尻トレーニング✨
・二の腕・背中・美姿勢トレーニング
男性?
・筋力アップ
・バルクアップ
・コンテスト向け減量
【実績】
・2018年オールジャパンメンズフィジークJ.r出場
REVIAS 滋賀彦根店
住所 :滋賀県彦根市竹ヶ鼻町388ー1
営業時間 7:00~23:00(最終受付22:00)
TEL : :0749−49−3288
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