BLOGブログ
吹出物ができるのは油のせいだった⁈ REVIAS高崎店 | パーソナルジム
2022.06.10
REVIAS高崎店の安藤です🌞
肌荒れや吹出物、ニキビなどに
お悩みはありませんか？🤔
これらの皮膚のお悩みには
さまざまな原因が絡んでいます🌀
食事に関しては
大豆油のとりすぎ・ビタミン不足が
考えられる為、今一度
日頃の食生活を見直してみましょう🍴
例えば、揚げ物やハンバーガーなど
大豆油を多く使うような
ファストフードの食事を
食べ過ぎていませんか❓
あるいはストレスから
ホルモンバランスが
乱れているのかもしれません😰
原因はひとつと限らず、
総合的に心と身体の乱れを整える
必要があるかもしれません😳💭
大豆油の問題はn-6系の油といわれる
リノール酸の摂りすぎが関係しています💥
リノール酸は必須脂肪酸の一つである為
体にとって必要な油ですが、現代では
加工食品など色々な食べ物に含まれるため
摂りすぎないよう注意が必要です！⚠️
ホルモンバランスの乱れも
もちろん肌トラブルの原因になります🙂
ストレスで自律神経の乱れが生じると
ホルモン分泌にも影響するため
肌のトラブルを招きやすくなります🥲
これには
カルシウム
マグネシウム
ビタミンC
の摂取が有効です👍🏼✨
他にも、皮膚や粘膜を健康に保つために
ビタミンB6やビオチンも
効果的だと言われています💞
ビオチンには髪を艶やかにしてくれる
働きもありますよ😌💖
《オススメ食品》
カツオ、牛レバー、鶏レバー、鶏ササミ
肉、大豆、卵、牛乳、きのこ
食生活の偏りを無くし、
栄養バランスを意識していきましょう✨
ご相談、お問い合わせ、体験トレーニングはお気軽に
Instagramではお得な情報や最新のダイエット情報の発信をおこなっております。また、お客様のトレーニング風景なども載せていますので是非チェックしてみてください！
高崎店公式Instagram
REVIAS公式Instagram
【高崎店公式LINE】
こちらから登録できます！
お気軽にご質問やお問い合わせいただけます 。
【住所】
群馬県高崎市問屋町2-1-2 TWINSOL ZERO 30
【お電話番号】
090-6705-9874
【営業時間】
07:00~23:00 （22:00最終受付）
TRIAL
TRAINING体験パーソナルトレーニングのお申し込み
「体力に自信がないけど大丈夫？」
「どれくらいで効果が出るんですか？」
「ジムに通った事ないけど大丈夫？」
など、どんなことでも構いません。
まずはお気軽にお問い合わせください！
BLOGブログ
Q&Aよくあるご質問
運動嫌いの私でも出来ますでしょうか？
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。
トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。
また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか？
２ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか？
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。
「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。
「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。
このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。