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タンパク質ってなんで摂るの？｜REVIAS桑名店｜パーソナルジム
2022.02.24
最近はコンビニでもたんぱく質を売りにした商品が増えていますよね。
なぜ、トレーニーがたんぱく質を摂るといいのか、今日はお話ししていきます＼(^^)／
筋は人体のタンパク質のおよそ40％含んでおります！！
しかしタンパク質自体は筋の材料ではなく、タンパク質を構成しているアミノ酸が筋の材料になります。
人体にはおよそ20の異なるアミノ酸が必要です。
大きく２つに分けると必須アミノ酸と非必須アミノ酸があります。
そこで重要なのが必須アミノ酸を摂るようにする事です！！
非必須アミノ酸が必要ではないということではなく、非必須アミノ酸は体内で合成されるのです。
しかし必須アミノ基は日常の食事やサプリメントを利用して体内に補給しなければなりません。
そこでトレーニーが良く摂取しているBCAAとEAAが必須アミノ酸なのです！！
こちらを用量を守って摂取する事によって筋の材料になったりトレーニング中のエネルギーにもなります！！
日頃の食事から摂取する事もとても大切です！！
また筋は人体のタンパク質のおよそ40%でしたが、その他は髪の毛や爪、内臓などに必要なタンパク質になります。
なのでトレーニーだけではなく、タンパク質は美容と健康にもとても重要です。
REVIASでは食事指導やサプリメントのご用意もございます。
楽しく、健康にボディメイクしませんか？
ぜひ体験ご予約お待ちしております
パーソナルジムREVIAS桑名店
・シャワー、バスタオル完備
・レンタルウェア、シューズ有り
・お子様連れok
〒〒511-0061
三重県桑名市寿町2丁目29 2階
TEL:0594242239
Mail: kuwana@revias.jp
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Q&Aよくあるご質問
運動嫌いの私でも出来ますでしょうか？
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。
トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。
また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか？
２ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか？
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。
「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。
「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。
このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。