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足痩せ必見！美脚トレーニング➂REVIAS(レヴィアス)名古屋駅前店
2022.02.24
おはようございます☀
新井です！今回も第三弾ということでトレーニング方法をお伝えしていきます！！
今回は
【アダクション】です✨
よくYouTubeとかに載っているこちらのトレーニング方法😌
内転筋という太ももの内側の筋肉を鍛えるトレーニングです✨
寝ながらできて簡単！ですが、動き的にはかなり地味。。
つまんない、やりたくない
って思った方もいらっしゃいませんか？笑
ですが、内転筋を鍛えると太ももが引き締まり、女性は嬉しい足の間の隙間が手に入ります✨
また、同時に骨盤の位置も整うことで、結果的に下っ腹のぽっこりお腹もスッキリしていきます✨
この動きですが、私たちトレーナーが行う時は少し負荷をかけてさらに効率的に内転筋を使っていただきます😊✨
きついけど、一緒にやる人がいれば頑張れそう！
早く痩せたい！
そんな方は是非REVIASへ！！！✨
体験のご予約はHPかinstagramのDMで♫
インボディー無料測定やカウンセリングも行っています！！
早めにご連絡ください！
〒450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅４丁目２５−１７箕浦ビル 3F REVIAS名古屋駅前店
無料カウンセリング体験トレーニングのご予約はこちらから⬇️
nagoyaekimae@revias.jp TEL:052−526−8817
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☆名古屋駅前店 新井
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など、どんなことでも構いません。
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Q&Aよくあるご質問
運動嫌いの私でも出来ますでしょうか？
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。
トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。
また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか？
２ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか？
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。
「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。
「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。
このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。