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マタニティトレーニング

2021.01.11

NEWS静岡店

こんにちは！REVIAS静岡の小川です?

 

今回は出産を控える妊婦さんのトレーニングセッションをご紹介致します✨

 

こちらの会員様は現在週に1度静岡店へ通ってくださっています。

 

ジム=ガッツリ筋トレ

というイメージがある方もいらっしゃるのではないでしょうか？

 

REVIASは筋トレに限らずストレッチなどお客様に必要なアプローチをさせていただいております。

 

なので、妊婦さんにも安心して通っていただいております✨

 

こちらの会員様はお腹が大きくなるにつれ腰痛が気になる様になってきたというお悩みをお持ちでした?

 

セッション時間は60分ですが、この日に行ったのはストレッチやヨガなど体をほぐす動きがメインでした。

その後15分〜20分会員様に合った負荷で筋力トレーニングを行いました。

 

 

和やかな雰囲気で楽しくセッションをさせていただきました?

 

そのセッションが1週間後再度ご来店いただいた際に、

腰痛が無くなって体がとても楽になったので凄く嬉しかった

と報告をしていただけてとても安心しました☺️✨

 

出産前の運動のメリットは

・妊娠中の腰痛、不眠、浮腫みなどマイナートラブルの予防改善
・出産に必要な体力筋力の向上
・骨格を正しく整える
・出産によるダメージを減らし、産後の回復を高める

 

などが挙げられます✨

 

妊婦さんのお身体は通常よりも繊細で、体勢や負荷のかけ方なども気をつけて運動をする必要があります。

 

運動はしたいけど自己流は不安。。。

という妊婦さんも多いのではないでしょうか？

 

REVIASならそんな心配はご無用です！快適なマタニティーライフを過ごせるお手伝いを是非させて下さい?

 

ご質問等お気軽にお待ちしております！

 

?REVIAS静岡店

住所 :静岡県静岡市駿河区中野新田２９８－２

営業時間 :

９：００〜２２：００(平日)

９：００〜１７：００(土日祝)

定休日:毎月第３月曜日

TEL :０５４－２０４－３３００

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Q&Aよくあるご質問

運動嫌いの私でも出来ますでしょうか？
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。 トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。 また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか？
２ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか？
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。 「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。 「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。 このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。