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【簡単ヘルシー魚料理】REVIAS静岡店　静岡パーソナルジム

2021.03.19

NEWS静岡店

こんにちは！REVIAS静岡の小川です?

 

昨日の晩ご飯は真鱈を使ってアクアパッツァを作りました?

 

もしかしたらもっと手間をかけた調理法があるかもしれませんが、私は凄く簡単でシンプルな調理法で作っています。

簡単な割にしっかり美味しいのでオススメです！

 

【作り方】

フライパンにオリーブオイルを入れ、みじん切りしたニンニク1かけらを香りが出るまでじっくり炒める。

たらを入れて中火でいい感じに焦げ目がつくまで焼いたら裏返し、砂抜きしたアサリと白ワイン大さじ2.水大さじ2を加え、アサリが開くまで蓋をして加熱。

 

アサリが開いたらミニトマトを加えて塩コショウで味を調整して完成。

 

本当にとっても簡単です！

 

たらもあさりも高タンパク質低脂質で栄養価もいいです✨

 

ダイエット=ささみとブロッコリーだけ

 

というイメージは完全に捨てましょう！料理を楽しみながら体を変えることは可能ですよ?

 

是非皆さんも試してみてください?

 

?REVIAS静岡店

住所 :静岡県静岡市駿河区中野新田２９８－２

営業時間 :

９：００〜２２：００(平日)

９：００〜１７：００(土日祝)

定休日:毎月第３月曜日

TEL :０５４－２０４－３３００

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REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。 トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。 また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか？
２ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか？
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。 「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。 「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。 このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。