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皆様こんにちは！

REVIAS滋賀草津店トレーナーの町田です！

まだまだ暑さの続き季節ですが、

薄着になると肌の調子など気になる方は多いのではないでしょうか、、、

スキンケアを丁寧にしているつもりなのに、乾燥や吹き出物がなかなか治らない……。

とお困りの方もいらっしゃるのではないでしょうか?

そんな時は、腸に原因があるのかもしれません。

美容は外側からのケアだけでなく、

内側からのケアも大切なのです！！

「肌の状態は腸内環境を表す」といわれるほど、

腸内環境と肌は密接に関係しているもの。

だからこそ、腸内環境が悪い人は、

腸の状態が「肌トラブル」というかたちで皮膚に表れます！

私たちの腸内には約500〜1,000種類、

約100兆個もの細菌が存在しています！

そして大きく３種類に分類され

それらは善玉菌、悪玉菌、日和見菌と言い

２：１：７の割合でそれぞれ存在しています！☝️

健康的な腸内は、多種多様な細菌が共存していながら、

普段は善玉菌が優勢な状態にあります。
しかし、食生活の乱れなどが原因で悪玉菌のほうが優勢になってしまうと、腸内環境が悪化し、便を排出するための腸のぜん動運動も鈍くなり、便秘になりやすくなります?

腸内細菌のバランスが崩れ便秘になると、腸内にアンモニア、フェノール、硫化水素などの腐敗物質が多く産生され、腸管内で吸収され血管を経由して、体全身をめぐることで、肌に到達し、肌トラブルに直結しやすくなります。

だからこそ、腸内環境を整えて、便通を良くすることが肌質改善につながっていくのです！

腸内環境を整えていく食材や方法も私たちパーソナルトレーナーがご案内していきます！

ダイエットはもちろん、腸内環境やお肌、美容などでお悩みの方は是非ご相談ください?

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