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あなたの健康寿命は何歳?/REVIAS八事店 パーソナルジム【昭和区】

2021.09.03

こんにちは。

REVIAS八事店の野口です。

今回のテーマは『あなたの健康寿命は何歳?』です。

 

 

✴︎平均寿命と健康寿命

 

〈平均寿命〉

0歳児における平均的な余命のこと。

〈健康寿命〉

日常的に人の助けを必要とせず自らの手で生活をする事ができる寿命のこと。

 

✴︎平均寿命と健康寿命の差

男性の場合、健康寿命は平均寿命よりおよそ9年短く、女性の場合健康寿命は平均寿命よりおよそ12年短い。

平均寿命と健康寿命の差を近づけることが重要です。

 

✴︎健康寿命を延ばすには?

健康寿命が短くなる1番の原因は運動器の障害(主に歩けなくなること)です。

筋トレをすることで、将来のこのような問題を防ぎ健康寿命を延ばすことができます。

 

⭐️最後に

筋トレは体を作るだけでなく、アンチエイジングにとても効果的です。

平均寿命と健康寿命を意識して生活してみるといかに筋トレをする事が重要か分かると思います。

筋トレをしたくてもやり方が分からないという方は是非一度REVIASへ足を運んでみて下さい!

あなたに合ったご提案をさせていただきます✨

 

体験トレーニングお待ちしております!

お近くの方は、是非一度お越しください 🙂

お待ちしております 🙂

 

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住所
〒466-0826  愛知県名古屋市昭和区滝川町47−1 ウッディプラザ八事 1F

TEL
052-838-9400

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Q&Aよくあるご質問

運動嫌いの私でも出来ますでしょうか?
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。 トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。 また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか?
2ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか?
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。 「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。 「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。 このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか?
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。