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皆さんこんにちは！

REVIAS滋賀草津店の町田です！

目覚めの一杯にコーヒーを飲まれる方も

多いのではないでしょうか？☕️

普段何気なく飲んでいる「コーヒー」

実はたくさんの良いメリットがあります！

本日はそちらを紹介していきます?

①覚醒作用

コーヒーのカフェインには、覚醒作用があります！

眠気をさますだけでなく、脳を活性化させるため

集中力アップの効果も期待できます?

②美肌効果

コーヒーに含まれるポリフェノールである

「クロロゲン酸」には抗酸化作用があり、

シミやしわを抑制してくれます！

そのため、コーヒーを一日2杯以上飲んでいる人は、

シミができにくいといわれています?

③動脈硬化や心臓病の予防

動脈硬化はLDL（悪玉コレステロール）の酸化が原因で

起こるのですが、クロロゲン酸などのポリフェノールの抗酸化作用は、

この悪玉コレステロールが酸化するのを防ぎます！

それにより、動脈硬化や心血管病を予防する

効果が期待できるといわれていますね！

④脂肪燃焼効果で

ダイエット促進

さらにクロロゲン酸などのポリフェノールには、

脂肪燃焼効果があります。

また、カフェインにも脂肪代謝の効果があります。

カフェインレスコーヒーであっても

クロロゲン酸は含まれるので、

同様の効果が期待できるのも嬉しいですね?

また、コーヒー自体はとても低カロリーですが、

牛乳や砂糖を入れてカフェオレなどにする場合は、

思ったよりカロリーが高くなる場合があるので

気をつけましょう?

いかがでしたでしょうか？

こうなに効果があったのか！と思われた方も多いのでは?

日常に「コーヒー」を取り入れて

「健康」、「美容」、そして「理想の身体」もゲットしちゃいましょう！

理想の身体を目指したい方、

適切な食事方法を知りたい方

ぜひREVIASの

パーソナルトレーニング

をご体感ください！✨

無理カウンセリング・体験トレーニング受付中です！！

ご予約・お問い合わせは

HPまたはDMまでお願い致します☺️

REVIAS 滋賀県草津店

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