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健康寿命とは？｜REVIAS 滋賀彦根店｜パーソナルジム【滋賀】【彦根】
2021.09.18
こんにちは?
パーソナルトレーニングジムREVIASの岡田です???
今回のテーマは『あなたの健康寿命は何歳？』です?♂️
✴︎平均寿命と健康寿命
〈平均寿命〉
０歳児における平均的な余命のこと。
〈健康寿命〉
日常的に人の助けを必要とせず自らの手で生活をする事ができる寿命のこと。
✴︎平均寿命と健康寿命の差
男性の場合、健康寿命は平均寿命よりおよそ９年短く、女性の場合健康寿命は平均寿命よりおよそ１２年短い。
平均寿命と健康寿命の差を近づけることが重要です。
✴︎健康寿命を延ばすには？
健康寿命が短くなる１番の原因は運動器の障害（主に歩けなくなること）です。
筋トレをすることで、将来のこのような問題を防ぎ健康寿命を延ばすことができます。
筋トレは体を作るだけでなく、アンチエイジングにとても効果的です?
平均寿命と健康寿命を意識して生活してみるといかに筋トレをする事が重要か分かると思います?️♀️
筋トレをしたくてもやり方が分からないという方は是非一度REVIASへ足を運んでみて下さい?♂️
理想を体現して見せます??
滋賀彦根店では私、岡田がサポートいたします???
岡田 健（おかだ けん）
資格
・JATI−ATI 日本トレーニング指導者??
・健康運動実践指導者?♀️
・日本ファンクショナル協会認定
ボディメイクトレーナー?
美脚・美尻メイクトレーナー?
実績
・2020年度 ベストボディジャパン マッスルモデル部門
九州大会 グランプリ?✨
理想を追い求めて一緒に頑張りましょうね??
?REVIAS 滋賀彦根店
住所 :滋賀県彦根市竹ヶ鼻町３８８ー１
営業時間 : ７：００〜２３：００(最終受付２２：００)
TEL : ：０７４９−４９−３２８８
レンタルウェア・タオル・シューズ完備
営業時間 7：00～23：00（最終受付22：00）
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