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チョコレートが食べたくなる理由/REVIAS滋賀草津店【レヴィアス滋賀草津店パーソナルトレーニング】
2021.09.28
皆さんこんにちは！
REVIAS滋賀草津店パーソナルトレーナーの町田です！☀️
皆さんは無性にチョコレートなど
甘いものが食べたくなる時ってありませんか？
それは「あるもの」が不足しているからかもしれません。
そのあるものとは「マグネシウム」です！
なぜ甘いものとマグネシウムが関係するの？
と思うかもしれません。
マグネシウムはエネルギーを産生する過程で大きな役割を果たします。
エネルギーの代名詞はというと？
そう！糖質！
糖質のほとんどは甘いですよね〜?
身体のエネルギーは足りているにも関わらず
うまくそのエネルギーを利用できていないばかりに
それをエネルギー不足だと思い込みさらに甘いものを欲するようになります。
しかし、いくら食べても満たされない、、
そして、食べ過ぎてしまう、、?
なんてことになってしまうわけですねー?
エネルギーを産生する過程の栄養素も
しっかり足りてないと
エネルギーの源がいくらあっても
それを使う上で
足りない材料があればうまく運ばれない！
ということですね！
食事、トレーニング、栄養
について知りたいという方
ぜひREVIASへお越しください
身体は習慣から。
習慣を変えれば身体も変わる。
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