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こんにちは

本日はREVIAS三鷹・調布店の玉那覇です！

夏も終わり、秋に入りましたね?

この時期は気温の寒暖差とともに、気圧の変動によっても、自律神経のバランスを崩しやすい時季です！

気圧が下がると頭痛がするなど、気圧・気温・湿度の変化によって自律神経が乱れて身体の不調を感じる事を”気象病”といいます！

気圧が下がったり上がったりすると、耳の奥にある内耳が敏感に感知します。

気象病の主な原因は気圧の変化で、内耳という器官が関係しています。

・飛行機や新幹線などで耳が痛くなる
・乗り物酔いしやすい
・ストレスを感じやすい方は気象病になりやすいと言われています!

もし気圧の影響で頭痛や目眩が起きた場合は耳を引っ張り軽くマッサージして血流を良くしてあげましょう！?

日常生活においてできること
・運動習慣をつける
・バランスのよい食事で体調を整える
・十分な睡眠をとり、なるべく同じ時刻に起床ふる

日頃から自律神経を整える生活を心がけていきましょう?

本日も最後まで記事に目を通していただきましてありがとうございます✨

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