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「痩せたいんですけどどうしたら良いですか？」/REVIAS滋賀草津店【レヴィアス滋賀草津店パーソナルトレーニング】
2021.10.17
皆さんこんにちは！
REVIAS滋賀草津店パーソナルトレーナーの町田です！
本日は「痩せるための第一歩」
についてお話ししていきます！
多くの方から
「痩せたいんですけどどうしたら良いですか？」
という質問を頂きます。
痩せる=体脂肪を落とす
こととし
痩せる≠体重を落とす
ことではないとします！
体脂肪を落とすにはさまざまな方法がありますが、
まずパーソナルトレーナーとして
皆様に始めて頂きたいことは
「筋トレ」を始めることです。
習慣化をするということが
実はかなり労力のいることです。
今までしてこなかったことをいきなりいくつも始めるとなるとそれだけでストレスになります。
筋トレを始めることでメリットはたくさんあります！
・代謝が上がる
・見た目が変わる
・着たい服が着れる
・写真を撮るのが楽しくなる
・誰かに会いたくなる
・体型を褒められる
まだまだあります！
食事を変えることがストレス、、
と言う方は、まずは筋トレが習慣化することに
慣れていきましょう！
REVIASでは、運動初心者の方でも
多くの方が効果を実感さらています！
今までなにをしてもうまくいかなかった、、
という方でもお任せください。
REVIASであなたの人生変わります。
無料カウンセリング・体験トレーニング受付中です！
ご予約・お問い合わせはHPまたはDMまでお願いいたします！
REVIAS 滋賀県草津店
?滋賀県草津店東草津1-4-53
ビワコホンダビル3階
TEL:077-599-3930
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「体力に自信がないけど大丈夫？」
「どれくらいで効果が出るんですか？」
「ジムに通った事ないけど大丈夫？」
など、どんなことでも構いません。
まずはお気軽にお問い合わせください！
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Q&Aよくあるご質問
運動嫌いの私でも出来ますでしょうか？
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。
トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。
また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか？
２ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか？
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。
「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。
「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。
このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。