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皆さんこんにちは！

REVIAS滋賀草津店パーソナルトレーナーの町田です！

キュッと上がった丸いお尻?。

憧れますよね。

それだけで後ろ姿が美しく見えるくらい、

重要な部位です！

今回はそんな「美尻」について

お話ししていきます！✨

あなたは普段の日常生活の

どのタイミングでお尻の筋肉は使われているか

逆にどういう状態がお尻の垂れる原因になるのか、

ご存知でしょうか？

私たちの日常生活で「お尻の筋肉」を使う機会は

圧倒的に減少しています。

歩く時、階段を上り下りする時

椅子から立ち上がる時などなどありますが

日常生活でしない動きも多いはず?

・脚を開く動作

・脚を後ろに引く動作

・脚を付け根そのままから

つま先を外側に向ける動作

こう言った動作を思い返してみてください。

ほとんどしなくありませんか？?

お尻の筋肉は

主に、大臀筋、中臀筋、小臀筋、深層外旋六筋

これらから成っています。

丸いお尻を作るためには

このさまざまなお尻の筋肉たちを育ててあげなければなりません！

そのためには筋肉のそれぞれに向かって

刺激を与えてあげる必要があります！！

がむしゃらなトレーニングではなく

「理想のかたち」に合わせて

トレーニングを行っていく必要があります！

REVIASでは、プロ中のプロのトレーナーが揃っております！

身体の構造を元に

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パーソナルトレーニングにご興味のある方は是非ご連絡お待ちしております☺️

ダイエット、減量、食事方法、

美脚、美尻などなど✨

あなた様のご要望をお聞かせください！?

無料カウンセリング・体験トレーニング受付中です！

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お気軽にご質問ください♪

REVIAS 滋賀県草津店

?滋賀県草津店東草津1-4-53

ビワコホンダビル3階

TEL:080-3742-3555 / 077-599-3930

【トレーナー紹介】

町田　貴弘（マチダ　タカヒロ）

トレーナーの思い

僕自身、ボディメイクのトレーニングを始めたことで

人生が大きく変わりました。

理想の身体を目指し、変わりたいという気持ちの一心で

毎日ジムに行き続け、食事も見直していきました。

日が経つにつれ、周りから変化に気付いてもらえるようになりそれがとても嬉しく感じました。

そして、自分にも自信を持てるようになり、見える世界が変わりました。

なにが自分を変えたのか。

行動をしたことでそれがいつのまにか

習慣になり継続した結果、成果に結びつきましたが、

なにより「変わりたいという気持ち」が私を動かしました。

お越しになるお客様も現状の身体にお悩みや理想や目標などさまざまな思いや気持ちがあると思います。

「変わりたい」という気持ちを教えてください。

最高の自分へとなる人生の変わるきっかけ、

そのお手伝いを共にさせて頂きたいと

思っております。

得意なトレーニング：美尻、美脚、肩トレ

二の腕痩せ、筋肥大トレーニング

資格：

・JCCAベーシックトレーナー

・アンチエイジングプランナー

実績：

・ベストボディジャパン2021年度　静岡大会　top10入賞?

・ベストボディジャパン2021年度　長野大会　4位入賞?

趣味

岩盤浴　温泉　旅行　食べる　トレーニング　アニメ