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こんにちは！

REVIAS藤が丘店の柳川です！

本日のブログでは、

お尻が垂れてきたと感じる方へ、原因と改善法を

ご紹介いたします！

今後のあなたの人生においても

非常に重要な内容です！

2分ほどで読めますので、ぜひ御覧ください

お尻が垂れる原因と改善法

お尻が垂れていく、これは普段の生活で変化していきます！

特に座っていることが多いと座っている間、お尻の筋肉は休んでいるため、座る時間が長いほどお尻のボリュームを作る大殿筋や、下から支えるハムストリングス(裏もも)が短縮し、お尻の形が崩れて垂れてきます…

さらに、骨盤の傾きに関わる腸腰筋がゆるみ、骨盤が後傾して垂れ尻が定着してしまいます?

改善法としては、使えていなくて硬くなったお尻をしっかりと使ってあげること、刺激を入れてあげることが大事になります！

まとめ

お尻が垂れてきていると感じた方は、刺激を入れる＝トレーニングが必要です！

トレーニングも継続して行うことが重要ですので頑張っていきましょう！

一人じゃ続ける自信がない、、、

と思った方はパーソナルジムを

オススメします

①短期間で効果を実感する

②しっかり食べながら痩せる

食事管理をトレーナーに任せられる

③トレーナーとの約束が

あなたを挫折させずに成功へ導く

REVIAS藤が丘店では

1，短期間で効果を実感する

➔パーソナルトレーナー指導のもと、週1〜2回、60分のトレーニングをメインに、短期間で身体を変えていきます。

2，しっかり食べながら痩せる食事管理をトレーナーに任せられる

➔お客様の状態と目標に合わせて、食事制限ではなく、食事の見直しをおこない、しっかり食べながらも痩せる食事をトレーナーが管理いたします。

3，トレーナーとの約束があなたを挫折させずに成功へ導く

➔トレーニング、ダイエットは一人で続けるのはなかなか大変です。

私が知識と経験で必ず成功まで導きます！

【ブログお読みいただいた方限定】

公式LINE、もしくはお電話やメールでのお問い合わせの際に、

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通常5,000円の体験レッスンを

『無料』とさせていただきます。

（1月末までのお問い合わせに限ります）

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