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地球上でも油断大敵！
2022.03.25
こんにちは☀︎
四日市店のトレーナー 美来です🍑
instagram ➡︎ ＠miku_revias
今読んで頂いている方の中に、宇宙に行ったことのある人はいますか〜？🙋♀️🚀
私はありません🤗
なんと、宇宙では重力がゼロに近いので、筋肉は猛スピードで衰えていきます！
そのため、宇宙から帰ってきた宇宙飛行士たちは１日１時間以上の筋トレを行なっています🏋️♀️
「私は宇宙に行かないから、筋トレしなくていいや〜」と思った方！油断してはいけません😬⚡︎
健康な人でも、ゴロゴロ寝て１日を過ごすと0.1%ずつ筋肉が減ると言われています！
毎週末これを繰り返すと、、、１ヶ月で1年分の筋肉低下を引き起こす恐れがあるのです😂
これじゃあ、将来歩けなくなる〜🌀😩怖いですね、、
そうならない為にも、休日や平日の時間がある時にトレーニングをしていきましょう💪☺️
＜REVIAS四日市店＞
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など、どんなことでも構いません。
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Q&Aよくあるご質問
運動嫌いの私でも出来ますでしょうか？
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。
トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。
また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか？
２ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか？
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。
「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。
「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。
このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。