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筋トレは腰痛の緩和に繋がる？｜レヴィアスREVIAS大垣店｜パーソナルジム【岐阜】
2022.04.13
皆さんこんにちは！
パーソナルジムREVIAS大垣店の前田です😊
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もしよければ見てください😊
腰痛でお悩みの方は多くいらしゃっるのではないでしょうか？
腰痛を持っているとつらいですよね💦
その痛みを軽減させる方法が筋トレをして体幹を鍛えることです！
体幹には、アウターマッスルとインナーマッスルの2タイプがあります。
アウターマッスルは、大きな力により体幹の運動や固定に強く働きます。
インナーマッスルは、腰椎の連結を強化して正しい位置に保ち、腰椎を安定させます。
この２つの筋肉を鍛えることによって、姿勢が改善されるとともに、体幹が安定するようになります！
結果！腰椎や腰の筋肉にかかる負担を軽減でき腰痛の緩和に繋がる！ということです👍
筋トレを行い、根本的に腰痛になりにくい身体作りをしませんか？
＊そこで私たちプロの出番です！＊
食事管理、トレーニング指導、など全力でサポートさせて頂きます‼️
マシーンが豊富なパーソナルジムREVIAS大垣店に来て頂ければ全て実現する事が可能です‼️
是非REVIAS 大垣店で
お待ちしております。
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