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こんにちは！

REVIAS滋賀彦根店パーソナルトレーナーの上村です！

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今回のテーマは『肩こり』についてです‼

皆さん、よく肩こりませんか❓

肩がこってしまうのはこんな理由があるんです。

人間は二足歩行をするためにもともと首や腰に負担がかかりやすい体をしています。

デスクワークなどで長時間同じ姿勢をとっていたり、カバンをいつも同じ方の肩にかけていたりなど、偏った姿勢を続けたり体が緊張した状態を続けていると肩に負担がかかり、肩こりが起こりやすくなります。

また座っている状態だと下半身で姿勢を保てず、下半身、肩甲骨周りの筋力も低下するため

姿勢保持のために肩に力が入ってしまい肩こりに繋がってしまいます。

ではどうすれば肩こりを解消できるのでしょうか❓

それは下半身、肩甲骨周りの筋肉を鍛えてあげることです❕

下半身、肩甲骨周りの筋肉を鍛えてしっかり機能させることで肩への負担を減らし、

肩をこりづらくすることができます‼

普段の生活では軽く足で踏ん張った状態で座ってあげると、肩への負担も軽減できるでしょう‼

皆さんもREVIAS滋賀彦根店で一緒にトレーニングしましょう‼

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「初心者の自分に出来るかどうか不安」という方は、お試しの体験レッスンも受け付けております。

体験料¥5,500（税込）は当日入会されますと全額キャッシュバックになります。

是非お気軽にお問い合わせください☺️

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滋賀彦根店はカフェをイメージしたオシャレな店舗☕️

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気軽に相談してみたいけど時間がないという方！

そんな方にはREVIAS 滋賀彦根店 公式LINE！

皆様のお悩み、気になる事等、

色々とお話しさせてください☺️

貴方のお悩みを改善する為、

尽力させたいただく所存でございます！

お問い合わせお待ちしております！

【トレーナー紹介】
上村　侑大（かみむら ゆうた）


【好きな食べ物】
・ハンバーガー
・菓子パン
・焼肉
ジャンクフード大好き男子です☺️

【得意なトレーニング】
女性
・美脚・美尻トレーニング✨
・二の腕・背中・美姿勢トレーニング

男性?
・筋力アップ
・バルクアップ
・コンテスト向け減量


【実績】
・2018年オールジャパンメンズフィジークJ.r出場

REVIAS 滋賀彦根店

住所 :滋賀県彦根市竹ヶ鼻町３８８ー１

営業時間　7：00～23：00（最終受付22：00）

TEL : ：０７４９−４９−３２８８

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