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ダイエット中に筋トレは必要?/REVIAS滋賀草津店【レヴィアス滋賀草津店パーソナルトレーニング】
2022.04.22
皆さんこんにちは!
REVIAS滋賀草津店パーソナルトレーナーの水谷です🐯
今回は、ダイエット中の筋トレの効果についてお話しします👀
ダイエット中に筋トレをする理由としては、食事制限を行なっていることで、普段と比べ栄養が不足しがちです😵💫
そんな中、筋トレをしなければ基礎代謝が下がってしまい、痩せるのが目的であるのにむしろ痩せにくい(太りやすい)身体になってしまうのです🙄
筋トレをすることで、その筋肉量をできるだけ減らさずに体重を落とすことができます!
仮にダイエット中に筋トレをしなければ、体重を落とす行為と共に筋肉量の低下にも繋がります!
筋肉量が減ると言うことは同時に基礎代謝も落ちてしまいます😵💦
その結果、筋肉が落ちるということは多くの人が目標としているメリハリのある身体から遠ざかってしまうので、ボディメイクを行っていく上でダイエット中の筋トレは必須となるのでみなさん実践しましょう😤💪
【トレーナー紹介】
水谷 力也(みずたに りきや)
年齢 26歳
スポーツ歴 サッカー⚽️(全国高校サッカー選手権大会出場)
趣味 温泉♨️、ショッピング、旅行✈️
好きな食べ物 ラーメン🍜、唐揚げ、ハンバーグ、焼肉🥓、パンケーキ🥞
嫌いな食べ物 野菜(サラダ)😰🥗
となります😊
理想のボディデザインのサポートを致しますので、よろしくお願いします😎
公式LINEで質問等受け付けておりますのでよろしくお願いします😊
【REVIAS滋賀草津店】
▫️シャワー、バスタオル完備
▫️レンタルウェア、シューズ有り
▫️お子様連れok
▫️駐車場完備
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REVIAS 滋賀草津店
〒525-0033
滋賀県草津市東草津1-4-53 ビワコホンダビル 3F
TEL : 077-599-3930
Mail : kusatsu@revias.jp
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