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みなさんこんにちは😃

REVIAS滋賀草津店の村田です☺️

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今回のブログは、下半身筋トレの効果についてです❕

下半身にはなんと全身の筋肉の約60%が集中しています😲

下半身の重みを支えるため、他の部位と比べて大きく、パワフルに作られています🦵🦵

そう聞くと脚は衰えにくいように思いますが、強力な下半身の筋肉達は、普段の生活だけでは刺激が足りないのです😵

そのため下半身をしっかり鍛えてあげることがポイントになってきます❕

下半身を鍛えることにより、美しい美脚ラインやヒップアップを作り上げることができ、トレーニングによる消費カロリーも高いためダイエット効果もあります☝🏽

また、筋肉量が増えることにより基礎代謝も高まり、太りにくく痩せやすい体になり、メリットがたくさんあります✨✨

詳しいメニュー内容などに関しては体験パーソナルトレーニングを是非受けにきてください☺️

お客様の理想の体を作るお手伝いをさせていただきます❤️‍🔥

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【トレーナー紹介】
村田    京祐（むらた きょうすけ)
【年齢】
22歳
【趣味】
・筋トレ
・服
・お出かけ
・ショッピング
【好きな食べ物】
・ラーメン
・寿司
・焼肉
食べながらダイエットできることをお約束致します🔥

【指導トレーニング内容】
・美脚、美尻
・ダイエット、減量
・筋肥大、バルクアップ
その他ご要望があればお気軽にご相談ください😌

【実績】
・2020 FWJ大阪大会 Men’s Physique novice challenge -169 2位🥈
・2021 FWJ 大阪大会 Men’s Physique novice-168 7位🏅
・2021 NPCJ 名古屋大会 Physique model college 2位🥈
REVIAS 滋賀草津店
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