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【健康であり続けたい方必見】野菜を摂るメリットについて|REVIAS藤が丘店|パーソナルジム【名古屋】
2022.04.26
こんにちは☀️
REVIAS藤が丘店の柳川です💪
本日のブログでは、
野菜を摂るメリットを
ご紹介いたします!
今後のあなたの人生においても
非常に重要な内容です!
3分ほどで読めますので、ぜひ御覧ください
皆様は一日どれくらいの量の野菜を摂っていますか?
目安で言うと1日あたり350g(緑黄色野菜は120g以上)の摂取が勧められています。
特に緑黄色野菜はビタミンCだけでなくビタミンEも入ってます。
ビタミンEは抗酸化作用があるため疲れにくい身体を作ることができます。
それだけでなく
免疫力アップ
ガンの予防
コレステロールの抑制
などのメリットもあります。
主な緑黄色野菜
ほうれん草
にんじん
トマト
アスパラガス
ピーマン
パプリカ
ブロッコリー
いつまでも元気な身体でいたい方は野菜を積極的に摂取しましょう。
REVIAS藤が丘店では栄養指導も行っておりますので、お悩みの方はお気軽にご相談くださいませ🙌
一人じゃ続ける自信がない、、、
と思った方はパーソナルジムを
オススメします
①短期間で効果を実感する
②しっかり食べながら痩せる
食事管理をトレーナーに任せられる
③トレーナーとの約束が
あなたを挫折させずに成功へ導く
REVIAS藤が丘店では
1,短期間で効果を実感する
➔パーソナルトレーナー指導のもと、週1〜2回、60分のトレーニングをメインに、短期間で身体を変えていきます。
2,しっかり食べながら痩せる食事管理をトレーナーに任せられる
➔お客様の状態と目標に合わせて、食事制限ではなく、食事の見直しをおこない、しっかり食べながらも痩せる食事をトレーナーが管理いたします。
3,トレーナーとの約束があなたを挫折させずに成功へ導く
➔トレーニング、ダイエットは一人で続けるのはなかなか大変です。
私が知識と経験で必ず成功まで導きます!
【ブログお読みいただいた方限定】
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『無料』とさせていただきます。
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💎REVIAS藤が丘店
住所 : 愛知県名古屋市名東区藤里町40−1 アーバン藤里 1F
営業時間 : 8時~23時
TEL : 052-778-9099
「名東区でパーソナルジムをお探しの方」
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上記に当てはまる方は是非当店に体験にお越しください🙌
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