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こんにちは！ 😉 

REVIAS福岡博多店の橋元（はっしー）です！

最近はジメジメと蒸し暑かったり、急に冷え込んだりと服装のチョイスが難しいですよね 😐 

時期的にもぼちぼちと露出の多い服装が増えてくるのではないでしょうか！

そんな今日はダイエットにおける食事と運動について❕

ダイエットは「食事8割：運動2割」と言われています。

太る原因の多くは、食べ過ぎによって摂取カロリーが消費カロリーを上回っていることにあります。

つまり、食事を変えるだけでかなりダイエットは成功しやすくなります！

しかし…

食事を変えるだけのダイエットは、成功してもリバウンドしやすいのです 😥 

色々な食事を変えるダイエット法がありますが、短期間で結果が出ても続いている人はあまり見たことないですよね…

そこで…

ダイエットの2割と言われている運動です。

ダイエットに運動要素を取り入れることによって無理な食事制限をすることなく好きなものを食べながらでも太りにくい身体を作ることが出来ます！

しかも…

運動は痩せるだけでなくたくさんのメリットがあります！

くびれが出来てスタイルがよく見えたり、姿勢がよくなってシルエットがよくなったり、代謝が上がって太りにくい身体になったり…といいことだらけです✨

何よりも、そうやって手に入れた理想の身体は自分自身に大きな自信を与えてくれます！🔥

REVIASでは、無理な食事制限をせずにお客様のペースやニーズに合わせた方法をとることで必ず良い結果を出させます！💪

ダイエットするためにどんな食事をとってどんな運動から始めればいいのかわからない方。ぜひ一度体験にお越しください！

お客様のお身体に関するお悩みを全力でサポートいたします！💪

カウンセリング・セッションのご希望、見学等あればご気軽にHP、インスタからお問い合わせくださいませ✨

体験トレーニング受付中！　　

〜お気軽にお問い合わせ下さい〜

【トレーナー紹介】

橋元　瞭太（はしもと りょうた）

【年齢】

22歳

【趣味】

・筋トレ

・サッカー

・スノボ

・キャンプ

・BBQ

・アウトドア全般

【好きな食べ物】

・明太子

・白ご飯

・寿司

・焼肉

食べながらダイエットできることをお約束致します💪

【指導トレーニング内容】

・美脚、美尻

・ダイエット、減量

・筋肥大、バルクアップ

その他ご要望があればお気軽にご相談ください😌

■REVIAS福岡博多店

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TEL : 080-9177-1691

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