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▼REVIAS浜松店
住所：静岡県浜松市中区砂山町３２０ー４ city２１ ２F
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夜食はなぜ美味しいの？ REVIAS浜松店【レヴィアス浜松店/静岡県浜松市パーソナルトレーニング】
2022.05.03
皆さんこんにちは😄
REVIAS浜松店トレーナーの神村
（@kamimura_revias）です❗️
今回はなぜ夜食は美味しいのかについて説明します❗️
お昼に食べるご飯より、夜中に食べるご飯の方が美味しく感じるときはありませんか❓🤔
これは脳内で分泌されるオレキシンというホルモンが関係しています👆
私たちの身体は夜の方が食べ物が美味しく感じられるようになっているのです❗️
このオレキシンが増えると食欲が増える仕組みになっており、
オレキシンは朝起きてから夜にかけて増加していき、朝と比べると夜は５倍増加します💡
なぜ夜にこのようなホルモンが分泌されるのでしょうか❓
それは夜にご飯を食べると太れるからです😳
今では食べ物に困らないほど飽食の時代ですが、人間は本来、飢えと戦い生き延びるために太りたい生き物なのです
思わず夜食を食べてしまった、美味しいと感じるのは自然の摂理なのです、、
しかし、それも昔の話❗️❗️
今では時代も変わり痩せたいという人が増えてきています👆
もちろんダイエットに夜食はよくありません🙅♂️
食欲・オレキシンに負けず、いかに自分をコントロールできるかが鍵になります❗️
REVIAS浜松店ではトレーニングだけでなく食事管理も行っております🙆♂️
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【ブログをお読みいただいた方限定❗️】
公式LINE、もしくはお電話やメールでのお問い合わせの際に、
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Q&Aよくあるご質問
運動嫌いの私でも出来ますでしょうか？
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。
トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。
また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか？
２ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか？
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。
「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。
「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。
このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。