BLOGブログ

こんにちは！

REVIAS藤が丘店の元田です！

本日はダイエットしている方がコンビニで是非選んでいただきたいものについて紹介していきたいと思います。

主に高タンパク質で低脂質のものになります。

●サラダチキン

タンパク質量が多く、糖質、脂質が少ないのでボディメイクに適しています。

糖質0の商品もあるので、糖質制限中にはありがたいですね！

中には塩分が高いものもあるので注意してください！

●蒸し鶏や卵の乗ったサラダ

タンパク質を摂取しながら野菜で満腹感を得られます。

ポテトサラダや根菜が入っているものは糖質が多めです！

ドレッシングにも糖質や資質が多いものがあるので注意が必要です！

●プロテインバー

ささみプロテインバーがおすすめ。チョコ系の物は糖質と資質もそこそこ入っているので食べる量に注意。甘いものが食べたいときに菓子パンを食べるより格段に良いです！

●野菜たっぷりお鍋

タンパク質も多く、野菜やいろいろな食材が入っているので満腹感があります。

スープの種類によっては脂質が多いものもあるので注意が必要です。

ほかにも、冷奴やゆで卵、もずく，めかぶ、枝豆、お味噌汁もおすすめです！

時間が無い時などコンビニで食事を買う場合はぜひ参考にしてみてください！

REVIAS藤が丘店ではトレーニングだけではなく食事方法についてもアドバイスさせていただいております！

気になる方は是非REVIAS藤が丘店までお越しください！

💎REVIAS藤が丘店
住所 : 愛知県名古屋市名東区藤里町４０−１ アーバン藤里 1F
営業時間 : 8時～23時
TEL : 052-778-9099

「名東区でパーソナルジムをお探しの方」

「藤が丘でパーソナルジムをお探しの方」

「長久手市でパーソナルジムをお探しの方」

上記に当てはまる方は是非当店に体験にお越しください🙌

🔽LINEでのお問い合わせはこちら🔽

🔽店舗Instagramもフォロー&いいねお願いします🔽

🔽体験の予約はこちらから🔽

お問い合わせ