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▼REVIAS浜松店
住所:静岡県浜松市中区砂山町320ー4 city21 2F
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2022.05.09
皆さんこんにちは😄
REVIAS浜松店トレーナーの後藤です❗️
今回は日光浴についてです
皆さん普段しっかりと日光に当たっていますか?
実は日光浴をすると体には沢山の効果を得ることが出来ます
日光浴効果
・病気の予防
日光浴をする事で体内でビタミンDが生成されますビタミンDはカルシウムのバランスを整え骨を健康に保使うかがあります
骨粗鬆症、糖尿病、認知症の予防にもなると言われています
・脳内のセロトニンを増やす
セロトニンとは神経伝達物質のひとつで、ドパミン・ノルアドレナリンを制御し精神を安定させる働きをします。
別名「幸せホルモン」とも呼ばれています
うつ病の改善、生活習慣病の改善予防にもなります
と日光浴には沢山の効果があります
日光浴を行う際は午前中がお勧めになります午後になると紫外線が強くなり日焼けをしてしまったりする恐れがあるため注意が必要になります
REVIASではお客様一人一人の悩みを解決する為にトレーナーが全力でサポート致します
REVIAS浜松店で筋トレ、運動初心者の方も大歓迎です😄
1人1人のレベルに合わせてトレーニングを行っていくのでご安心してお越し下さい❗️
そしてパーソナルだからこそ頑張る事ができて結果を出すことができます✨
この機会にREVIASでパーソナルを始めませんか?
【ブログをお読みいただいた方限定❗️】
公式LINE、もしくはお電話やメールでのお問い合わせの際に、
『後藤無料体験ブログを見た』
とお問い合わせいただいた方限定で、
通常5,500円の体験レッスンを
『無料』とさせていただきます。
(4月末までのお問い合わせに限ります)
ぜひこの機会に
『REVIASメソッド』を
ご体感ください。
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「どれくらいで効果が出るんですか?」
「ジムに通った事ないけど大丈夫?」
など、どんなことでも構いません。
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