【ブログを最後まで読んでいただいた方限定】
最後まで読んでいただきありがとうございました😊
些細な事ですが感謝の気持ちを込めて、
公式LINE、もしくはお電話やメールでのお問い合わせの際に、
「井森(いもり)の無料体験ブログを見た」
とお問い合わせいただいた限定で、通常5,500円の体験レッスンを
『無料』とさせていただきます。
お問い合わせはこちらから
ぜひこの機会にREVIASメソッドをご体感ください。
2022.05.14
こんにちは!
REVIAS岐阜岐南店パーソナルトレーナーの
井森 浩亮(いもり こうすけ)です😁 (Instagramはこちら)
今日のテーマは「五月病について」です!
今年のGWは最大で10連休という大型連休になりました。
連休明けで、仕事に行くのが辛い、何するにも怠い、体調がいまいち優れない、夜寝れない…など感じている方もみえると思います。
この時期よく耳にするのが「五月病」という言葉です。
五月病とはゴールデンウィーク明けあたりに感じる、身体の怠さや、なんとなく体調が悪い、会社に行きたくないと感じる症状を言います。
皆さんも一度は経験があるのではないでしょうか?
五月病の原因としては、
・4月の異動や転勤など環境の変化によるストレスや疲れ
・進学、就職などの生活の変化によるストレスや疲れ
・冬から春にかけての気候の変化による疲れ
・連休中での生活リズムの乱れ
などが挙げられます。
◆五月病の対策
・適度な運動
・人と会話する
・栄養バランスの良い食事
・質の良い睡眠時間の確保
・自分の好きな事をしてリラックス
・自律神経を整える
5月まであと少しです。
日頃のストレスを溜め込まないためにも私たちと会話しながら楽しく運動しませんか?
今年は運動をして五月病を撃退していきましょう!!
夏限定のキャンペーン
『トレーナーと一緒にダイエット』実施中です!!
私達トレーナーも本気でダイエットをしていくので一緒に頑張りませんか?🔥
各トレーナー5名ずつの募集となりますのでお早めにお問い合わせください😊
お問い合わせはこちらから
生年月日:1996年6月2日 25歳
得意分野:ダイエット、筋肥大、美脚美尻トレーニング
大会実績:2021年ベストボディジャパン大津大会 出場
2021年ベストボディジャパンマッスルモデル部門大阪大会 ファイナリスト
趣味:スポーツ観戦、野球、トレーニング、DIY、海に行くこと、BBQ、スイーツを食べる事
【ブログを最後まで読んでいただいた方限定】
最後まで読んでいただきありがとうございました😊
些細な事ですが感謝の気持ちを込めて、
公式LINE、もしくはお電話やメールでのお問い合わせの際に、
「井森(いもり)の無料体験ブログを見た」
とお問い合わせいただいた限定で、通常5,500円の体験レッスンを
『無料』とさせていただきます。
お問い合わせはこちらから
ぜひこの機会にREVIASメソッドをご体感ください。
〒501-6001
駐車場完備
営業時間 8:00~23:00
お電話はこちら
TEL:052-215-1221
「体力に自信がないけど大丈夫?」
「どれくらいで効果が出るんですか?」
「ジムに通った事ないけど大丈夫?」
など、どんなことでも構いません。
まずはお気軽にお問い合わせください!