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姿勢はメンタルにまでも影響を及ぼす!? REVIAS高崎|パーソナルジム|群馬
2022.05.23
皆さんこんにちは✨
高崎店トレーナーの大嶋です✨
本日は
姿勢が悪いとメンタルにも影響を及ぼすのかについて
ご説明していきます✨
一般的には姿勢が悪いと
体の一部に極端な負担がかかるので体のトラブルが起こりやすくなる
ということは皆さんご存知かと思います😊
例えば
姿勢が悪いせいで呼吸がしずらくなったり
体が緊張状態が続き疲れが取れなくなったりします😢
では一体メンタルへの影響はどんなことがあげられるか
説明していきます👍
皆さんの中でご想像をしてみてください
気持ちが落ち込んでいたり、悩みを抱えている人の姿勢は
背中が丸まり猫背ではないですか?
逆に前向きに頑張ろうとしている人、自信がある人は
胸を張って背筋が伸びていますよね?
このことからわかるように
悩みや考え事をしている時に無理にでも胸を張って
綺麗な姿勢でいると自然となんだか元気が出てきて
やる気に満ち溢れるなんてこともあります😊
このように体と心は密接に繋がっているということを
理解しておくと日頃から意識していけると思います😊
またトレーニングやエクササイズを取り入れることで
気持ちのリフレッシュや姿勢改善も促せますので
是非取り入れてみてください😊
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