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加工食品のデメリット|REVIAS 滋賀彦根店|パーソナルジム【滋賀】【彦根】
2022.05.23
こんにちは!
REVIAS滋賀彦根店パーソナルトレーナーの上村です!
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今回のテーマは『加工食品のデメリット』についてです!
皆さんはどれくらい加工食品を摂取していますか❓
加工食品には様々なデメリットがあるのです。
加工食品のデメリットを一言で書くと、栄養がないのに、体に悪いものがたくさん入っている、ということになります。
食品を加工すれば加工するほど、もとあった栄養が失われます。
特に、野菜や果物のビタミンと食物繊維が無くなってしまいます。
加工度が上がれば上がるほど、栄養の流出は避けられません。
小麦粉はもともとあったビタミンの60%ほど失われています。
加工度の高い食品は、自然からとれたものというより、工業製品と呼んだ方が良いかもしれません。
人によって異物なので、胃腸の機能が損なわれ、下痢をするなど消化器官の不調に悩まされます。
加工食品にはトランス脂肪酸や砂糖がたくさん入っています。
この二つは炎症を引き起こすので、身体に良くありません。
これは腸の不調とあいまって慢性的な炎症になり、これが動脈硬化、糖尿病などの生活習慣病の原因になります。
ダイエットを成功させたい、健康的な身体になりたいという人は加工食品を避け、
自然な食材を摂取するようにしましょう!
REVIASでは食事のサポートも行っておりますので、この機会に是非REVIAS滋賀彦根店へご来店ください!!!!
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【トレーナー紹介】
上村 侑大(かみむら ゆうた)
【好きな食べ物】
・ハンバーガー
・菓子パン
・焼肉
ジャンクフード大好き男子です☺️
【得意なトレーニング】
女性
・美脚・美尻トレーニング✨
・二の腕・背中・美姿勢トレーニング
男性?
・筋力アップ
・バルクアップ
・コンテスト向け減量
【実績】
・2018年オールジャパンメンズフィジークJ.r出場
REVIAS 滋賀彦根店
住所 :滋賀県彦根市竹ヶ鼻町388ー1
営業時間 7:00~23:00(最終受付22:00)
TEL : :0749−49−3288
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