BLOGブログ

こんにちは！

REVIAS藤が丘店の元田です！

本日のブログでは、

プロテインの種類と特徴について

ご紹介いたします！

今後のあなたの人生においても

非常に重要な内容です！

3分ほどで読めますので、ぜひ御覧ください

プロテインには一般的に大きく分けて三種類あります。

牛乳に含まれるホエイプロテイン、カゼインプロテイン、そして大豆に含まれるソイプロテインです。

ホエイプロテインの特徴

原料は牛乳になります。

低カロリーで栄養が凝縮しており、吸収が早いのが特徴です。

この特徴はタンパク質が不足しがちな運動後のタンパク質の補給には最適になります。

牛乳のタンパク質には、必須アミノ酸がバランス良く含まれています。必須アミノ酸はヒトのカラダの中で作られないアミノ酸のことです。

そのため、食べ物から摂取する必要があります。ホエイプロテインは、必須アミノ酸のバランスの指標となる「アミノ酸スコア」が優秀です。

カゼインプロテインの特徴

原料はホエイプロテインと同じく牛乳になります。

カゼインプロテインはチーズやヨーグルトを固める、一般に乳固形分と呼ばれる成分の主要成分の一つです。

カゼインプロテインはホエイプロテインとは用途が違い就寝前に摂取する事で体にゆっくりと持続的に蓄えさせることができるのです。

また、満腹感の持続が期待できます。

ソイプロテインの特徴

ソイプロテインはホエイプロテインやカゼインプロテインと違い原料が大豆になります。

腹持ちが良くダイエット向きのプロテインと言えます。

ソイプロテインを摂取しながら、筋トレやウォーキングなど適度な運動を行うことで、脂肪を燃焼させながら筋力アップを狙うことができます。

今回はプロテインの種類について紹介しました。REVIAS藤が丘店では無理な食事制限せずお客様にあった方法でおこなっています！！食事のやり方が分からない、ボディメイクの仕方が分からない方是非REVIAS藤が丘店までお越しください！

🔽夏に向けてのお得なキャンペーンも行っておりますのでお見逃しなく🔽

【夏に向けて】ダイエットキャンペーン!!!/パーソナルジムREVIAS藤が丘店【レヴィアス/名古屋パーソナルトレーニングジム】

一人じゃ続ける自信がない、、、

と思った方はパーソナルジムを

オススメします

①短期間で効果を実感する

②しっかり食べながら痩せる

食事管理をトレーナーに任せられる

③トレーナーとの約束が

あなたを挫折させずに成功へ導く

REVIAS藤が丘店では

1，短期間で効果を実感する

➔パーソナルトレーナー指導のもと、週1〜2回、60分のトレーニングをメインに、短期間で身体を変えていきます。

2，しっかり食べながら痩せる食事管理をトレーナーに任せられる

➔お客様の状態と目標に合わせて、食事制限ではなく、食事の見直しをおこない、しっかり食べながらも痩せる食事をトレーナーが管理いたします。

3，トレーナーとの約束があなたを挫折させずに成功へ導く

➔トレーニング、ダイエットは一人で続けるのはなかなか大変です。

4，会員様の9割が女性の方かつ運動初心者の方が通われています

➔始めての筋トレだからこそ継続できるようなサポートを心がけております

私が知識と経験で必ず成功まで導きます！

【ブログお読みいただいた方限定】

公式LINE、もしくはお電話やメールでのお問い合わせの際に、

「やながわ無料体験ブログを見た」

とお問い合わせいただいた方限定で、

通常5,500円の体験レッスンを

『無料』とさせていただきます。

（先着3名までのお問い合わせに限ります）

——————————————————————-

💎REVIAS藤が丘店
住所 : 愛知県名古屋市名東区藤里町４０−１ アーバン藤里 1F
営業時間 : 8時～23時
TEL : 052-778-9099

「名東区でパーソナルジムをお探しの方」

「藤が丘でパーソナルジムをお探しの方」

「長久手市でパーソナルジムをお探しの方」

上記に当てはまる方は是非当店に体験にお越しください🙌

🔽LINEでのお問い合わせはこちら🔽

🔽店舗Instagramもフォロー&いいねお願いします🔽

🔽体験の予約はこちらから🔽

お問い合わせ