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こんにちは😃

REVIASパーソナルトレーナーの松井です😊

（＠matsui_revias）

今回のテーマは『炭酸水の効果！』です。

炭酸水は美容や健康に効果的だと言われています。無糖の炭酸水はそのまま飲むとカロリーも無く、ダイエットへの効果があることでも注目されています✨

★炭酸水の効果

・便秘解消

・疲労回復

・美髪効果

・ダイエット

・美容効果

★炭酸水の効果的な飲み方

・食事前、食事中

・起床時

・お酒の変わりに飲む

・お風呂上り

・運動やスポーツをする時

★炭酸水の注意点

炭酸水には数多くの効果が期待できますが、飲みすぎるとむくみ・胃が荒れる・貧血になりやすいなどのリスクがありますので注意しましょう！

⭐最後に

飲むタイミングや量、飲みすぎや温度などにも気を付けながら、自分に合った方法で試してみてください✨

【ブログを最後まで読んでいただいた方限定】

公式ライン・インスタグラム・お電話・メールでのお問い合わせの際に、

「松井の無料体験ブログを見た」とお問い合わせいただいた方限定で、

通常5,500円の体験レッスンを『無料』とさせていただきます。

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REVIAS刈谷店

住所 :愛知県刈谷市新栄町5丁目3-2 藤井ビル1F

営業時間 : 7:00〜23:00(最終受付22:00)

TEL : 0566-91-0698

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