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今すぐ始めるべき！運動による健康効果
2022.07.19
こんにちは!!
本日はREVIAS三鷹・調布店の玉那覇です！
皆さんは普段習慣的に運動していますか？🤔
実は現在、若い世代の8割が運動不足というのはご存知でしょうか？
実は、男女ともに高齢になるほど習慣的に運動している人の割合が高くなっているのです！
逆に、20代・30代の運動習慣は、男性も女性も非常に低くなっています！
そこで今日はトレーニングを行うメリットについてお話します！✨
①男女共に魅力的な身体が手に入る
男性はたくましくかっこいい身体が手に入り女性は凹凸感のある美しいシルエットが手に入ります！
②ダイエット効果
20代のうちは食事制限だけでダイエットをしがちですが実際運動をするとしないとではダイエット成功の確率が大きくかわってきます😌
ダイエットをよりスムーズに進めて行くには食事制限だけより運動を加えることでグッと難易度が下がってきます😌✨
③老後の貯筋
高齢化が今の日本の大きな問題になっていますよね。
特に寝たきり状態になってしまうと、まともに生活もできなくなってしまいます。
老後に歩けなくなってしまう前に今から足腰を鍛えておくことで、老後も元気に過ごせる確率は格段にUPします✨
本日も最後まで記事に目を通していただきましてありがとうございます✨
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📍REVIAS三鷹・調布店
住所 : 東京都三鷹市野崎4-7-1マロンテラス2階
営業時間 : 08:00-22:00 (21:00最終受付)
TEL : 0422-33-0003
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