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身体を変える習慣|REVIAS 滋賀彦根店|パーソナルジム【滋賀】【彦根】
2022.09.15
こんにちは!
REVIAS滋賀彦根店パーソナルトレーナーの上村です!
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今回のテーマは『身体を変える習慣』です。
あなたは普段からどんな習慣がありますか?
また理想やなりたい身体はありますか?
習慣
食習慣
→食事は毎日欠かせないものです。
食が飽和している現代、どこでもお手軽に食べ物が手に入り、お腹が空いていなくても食べてしまうことで、本来1日に必要となる栄養よりも過剰に摂取してしまうことが多くなってしまいます。
脂肪を増やすも減らすも食事内容が鍵になります。
運動習慣
→人間は動物 動く生き物です。
化学技術などの発展により生活が便利なものが増え動くことが少なくなったことで、
運動不足により生活習慣病、肥満や体調の不調に繋がってしまいます。
歳を重ねるにつれて筋力は低下していき、自分の身体を支えられなくなり杖が必要になったり、寝たきりなどに陥ってしまいます。
身体を動かすことで理想の身体へ近づけることができ、健康で動ける身体も手に入れられます。
人は食習慣、運動習慣が生きる上で、とても大きな役割を担っています。
ご自身の習慣見直してみましょう!
REVIASでは食事のサポートも行っておりますので、この機会に是非REVIAS滋賀彦根店へご来店ください!!!!
【ブログを最後まで読んでいただいた方限定】
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「初心者の自分に出来るかどうか不安」という方は、お試しの体験レッスンも受け付けております。
体験料¥5,500(税込)は当日入会されますと全額キャッシュバックになります。
是非お気軽にお問い合わせください☺️
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皆様のお悩み、気になる事等、
色々とお話しさせてください☺️
貴方のお悩みを改善する為、
尽力させたいただく所存でございます!
お問い合わせお待ちしております!
【トレーナー紹介】
上村 侑大(かみむら ゆうた)
【好きな食べ物】 ・ハンバーガー ・菓子パン ・焼肉 ジャンクフード大好き男子です☺️ 【得意なトレーニング】 女性 ・美脚・美尻トレーニング✨ ・二の腕・背中・美姿勢トレーニング 男性 ・筋力アップ ・バルクアップ ・コンテスト向け減量 【実績】 ・2018年オールジャパンメンズフィジークJ.r出場
REVIAS 滋賀彦根店
住所 :滋賀県彦根市竹ヶ鼻町388ー1
営業時間 7:00~23:00(最終受付22:00)
TEL : :0749−49−3288
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