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自分に自信が無い人が筋トレをすべき理由！/REVIAS刈谷店 パーソナルトレーニングジム【愛知】【三河】
2022.09.15
こんにちは😃
REVIASパーソナルトレーナーの松井です😊
今回のテーマは『自分に自信が無い人が筋トレをすべき理由！』です。
あなたは自分に自信がありますか？
今の自分に自信の無い人、自信を付けたいけど何をしていいか分からない方に筋トレをオススメします。
今回は自分に自信が無い人が筋トレをすべき理由について紹介していきます。
★筋トレで自信がつく理由
1、体がかっこよくなる
2、異性にモテる
3、テストステロンというホルモンが分泌され気分が上がる
という理由から自分に自信がつきます。
★悩みや心配は筋トレで返り討ち
生活する中で、悩んで解決する問題はほとんどありません。
心配はまだ起きてもいない問題を頭の中で作り出しストレスを感じてしまう行為になります。
悩みや心配が襲ってきたら筋トレをして吹き飛ばしましょう。筋トレをすることで悩んだり心配することが無くなります。
★筋トレをすることで自尊心も育つ
筋トレをすることで一緒に自尊心も育ちます。
「挙がらなかった重量が上がった」「腹筋が見えてきた」などのわかりやすい成長を感じることで自尊心は高まります。
また周りの人から「最近痩せた？」「良い体してるね」と褒められることで更に自尊心は高まります。
自尊心は幸せな人生を送るのに必要不可欠です。
★最後に
筋トレをすることで体が変わるだけでなく、悩みや心配事が無くなったり、自尊心が高まったりと良い効果が沢山あります。その効果もあり自分に自信を持つことができます。
まずは週に1回からでも筋トレをしてみてください。今よりもっと良い自分に出会えると思います✨
自分に自信を持てる人生にしましょう😊
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住所 :愛知県刈谷市新栄町5丁目3-2 藤井ビル1F
営業時間 : 7:00〜23:00(最終受付22:00)
TEL : 0566-91-0698
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