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こんにちは！

REVIAS岡崎店の三井です！

今回のテーマは、

ぶっちゃけ！野菜は食べる必要があるのか！

これは思う人もいるんじゃないですか？？

何を隠そう、私がそうでした！！

野菜が嫌いなもので😂😂😂

最低限、食べれるものは食べますが、

どうしても食べられない嫌いな野菜の中には、

食べるといい野菜と言われてるものもあります🥹

ですが、私は食べてません🫢

私の１個人としての意見ではありますが、

今回のテーマの答えとしては、

食べることは必須では無い。と思っております。

野菜は食前に食べると、

血糖値の上昇を緩やかにしますよ。

とまぁ、よく聞くやつですね。

これは食物繊維が働いてくれてるんです🙌

それなら、血糖値の上昇がそもそも緩やかで、

かつ、食物繊維の多い、サツマイモなどを食べる。

このような方法でも良いです。

もしくは、食前に食物繊維のサプリを飲む。

こんな代替案もあります🙆‍♂️

じゃあ、ビタミンは！？

不健康じゃないか！とも思われそうですが、

これも極論を言えば、

サプリで大丈夫です！

野菜で必要なビタミンは取り切れません！

サプリでまとめて取った方が効率も良いし、

コスト的にも安く済みますよ👍✨

食べないとと思わないで、

なにか他の方法を考えると、

ボディメイクは楽になりますよ🙆‍♂️✨

考え方１つで過酷にも楽にもなります😇

ボディメイク、おもしろいですね。

また次回も読んでください✨

見てくれて、ありがとうございます☺️

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