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女性が気になる内ももの役割|REVIAS 滋賀彦根店|パーソナルジム【滋賀】【彦根】
2022.09.27
こんにちは、REVIAS 滋賀彦根店の上村です👍
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本日は「内ももの役割」についてお話します。
内ももとは内転筋という筋肉のことを指します。
太ももの内側にあり、内ももの付け根から膝の内側を繋いでる筋肉です。
普段の生活で使われる筋肉は前ももの筋肉が多く、内側の内転筋は鍛えにくい部分です。
また骨盤を支えている筋肉でもある為、弱いと歪みに繋がります。
内ももの筋肉が弱いと、
・O脚
・代謝低下
・前ももの張り
・ポッコリお腹
を誘発してしまいます。
現代の人は内転筋が弱い傾向があります。
椅子に座った時に足を広げていたり、あぐらをかいて楽な姿勢をとったりしてませんか?
そんな方は要注意です!
しっかり内ももを鍛えて美脚、美姿勢を作りましょう!
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■得意なトレーニング:
ダイエット、筋力UP、バルクアップ、美脚トレーニング
■ボディメイク大会実績:
2018年オールジャパンメンズフィジークJr.出場
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