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女性に知ってほしいセルライトができる原因|REVIAS 滋賀彦根店|パーソナルジム【滋賀】【彦根】
2022.10.09
こんにちは、REVIAS 滋賀彦根店の上村です👍
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本日は「セルライト」についてお話します。
セルライトとは
セルライトとは肥大した脂肪細胞と老廃物、余分な水分が一緒に凝り固まったものです。
特に、おなか回り、太もも、お尻、腰、二の腕などにできやすいと言われています。
女性は男性と比較すると脂肪の量が多く、セルライトができやすいので注意が必要です!
セルライトができる原因
運動不足や食べすぎなどによる肥満によりセルライトができてしまいます。
リンパの流れや血行が悪いと体内に余分な水分や老廃物が蓄積してむくみやすくなります。
むくみがある状態では代謝が低下して、脂肪が燃焼されにくくなり、脂肪細胞に水分や老廃物が蓄積されてセルライトができてしまうということです。
セルライトの改善
ではセルライトができてしまったらどうすればいいのか?
その方法をお伝えさせていただきます!
セルライトができてしまった場合には、
適度な運動や食事の管理により、脂肪を減らす必要があります!
また、事前に予防をすることが大切です!
最後に
本日はセルライトについてお話しさせていただきました!
自分の身体にできてしまっている方や、予防されたい方で最短で効果を出したいと思われている方はパーソナルトレーニングがオススメです!
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■得意なトレーニング:
ダイエット、筋力UP、バルクアップ、美脚トレーニング
■ボディメイク大会実績:
2018年オールジャパンメンズフィジークJr.出場
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