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【脂肪燃焼オススメTR🔥level2/REVIAS調布店/調布パーソナルジム】
2022.11.22
こんにちは‼︎
REVIAS調布店の和島です😌
本日の記事は以前にもご紹介いたしました、脂肪燃焼にオススメなトレーニングのレベルアップバージョンを皆様にご紹介させていただきます😆
今回のトレーニング内容も初めの頃はきつく感じてしまう部分もあるかと思いますが、とても効果が期待できる種目となっておりますので、是非最後までご覧くださいませ😊
【オススメ脂肪燃焼トレーニングpart2✌️】
①プッシュアップ(膝伸ばし)
② 腹 筋(ツイストパンチ)
③スクワット(ワイドグランプリエ)
④ 背 筋(シングル)
各種目20秒実施/20秒休憩/また20秒実施を合計4種目
1周で約5分を2~3周/2~3セット
初めの内は小休憩を挟みながら2~3周(約5~15分)を1セットだけでも十分です💪🔥
最後まで記事に目を通していただきましてありがとうございます✨
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