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この時期の風邪症状の原因とは/REVIAS調布店/調布パーソナルジム

2022.11.25

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こんにちは

REVIAS調布店の玉那覇です😀

今日はこの時期に多い寒暖差アレルギーについてお話します！

寒暖差アレルギーとは暖かい部屋から寒い屋外へ出るなど寒暖差が生じると血管がすぐには縮まりきらず鼻粘膜が寒冷刺激を受けてクシャミや鼻水などが出る症状です。

他にも関節の痛みや蕁麻疹、呼吸が苦しくなるといった症状もあります！

寒暖差アレルギーを抑えるポイントとしては3つあります！

1つ目がマスクの活用

マスクの活用をすることで呼気が適度な温度と湿度を与えるので鼻粘膜の寒冷刺激が和らぎアレルギー反応を軽減できます！

2つ目は首・手首・足首を冷やさないこと

この3つの首は体表の近くを動脈が流れているので首を冷やさないようにすれば冷え症だけでなく寒暖差アレルギーも緩和されると言われています！

 

3つ目は服装で寒暖差を調整すること

昼間は日差しがでて暖かい日でも朝晩は冷え込むことが多いのでカーディガンなど調節出来る服装で外出していきましょう！

心当たりある方は是非試して見てください😌✨

本日も最後まで記事に目を通していただきましてありがとうございます✨

その他にも下記URLなどからも色々な詳しい情報をご覧いただく事ができます。

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

▼REVIAS調布店公式LINE

https://line.me/R/ti/p/%40qoc4782s

店舗Instagramでも新着情報やトレーニングの風景を配信していますので是非合わせてご確認ください♪

▼調布店Instagram

https://instagram.com/revias_mitakachofu_gym?igshid=13b5jptgi4eik

 

▼店舗の詳細はこちら

https://www.revias.jp/storelist/

 

▼体験レッスンのお申込はこちら

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Q&Aよくあるご質問

運動嫌いの私でも出来ますでしょうか？
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。 トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。 また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか？
２ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか？
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。 「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。 「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。 このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。