BLOGブログ
疲れは身体を動かして取る/REVIAS調布店/調布パーソナルジム
2022.12.12
こんにちは
本日はREVIAS調布店の玉那覇です!
秋も終わり寒い冬がやって来ました!
年末も近づき生活リズムが崩れてしまう方も多いと思います!
その状態のまま、学校や仕事の繁忙期に入り疲れが溜まりやすい時期でもあります!
疲れはなにもしていないと20代後半から回復力が落ちてくると言われています。
その回復力を向上維持するために必要となってくるのが運動です🏃♂️
運動を始めたばかりの時は疲れて動けない!
となりますが、継続していくことで日常生活の負荷が相対的にかるくなったり、ストレスや疲れから回復しやすくなったりしてきます😌✨
運動のポイントは継続することです!
筋トレであれば週に1時間半ほどが目安となるので、自分の生活スケジュールに合わせて行っていけるとばっちりです!
本日も最後まで記事に目を通していただきましてありがとうございます✨
その他にも下記URLなどからも色々な詳しい情報をご覧いただく事ができます。
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
▼REVIAS調布店公式LINE
https://line.me/R/ti/p/%40qoc4782s
店舗Instagramでも新着情報やトレーニングの風景を配信していますので是非合わせてご確認ください♪
▼調布店Instagram
https://instagram.com/revias_mitakachofu_gym?igshid=13b5jptgi4eik
▼店舗の詳細はこちら
https://www.revias.jp/storelist/
▼体験レッスンのお申込はこちら
TRIAL
TRAINING体験パーソナルトレーニングのお申し込み
「体力に自信がないけど大丈夫?」
「どれくらいで効果が出るんですか?」
「ジムに通った事ないけど大丈夫?」
など、どんなことでも構いません。
まずはお気軽にお問い合わせください!